Я рассталась с любимым человеком

Я рассталась с любимым человеком. Помогите, не знаю как дальше жить. Жизнь окрашена в чёрный цвет. Я не вижу выхода.
Могу вас заверить, выход есть всегда!
Для начала, вспомните о том, как вы прекрасно жили до знакомства с этим человеком. Теперь представьте, что его никогда не было в вашей жизни. Не помогает? Не отчаивайтесь, просто идём дальше. Итак:
1. Перестаньте надеяться, что пропажа всё же вернётся, не тратьте напрасно свою драгоценную энергию на реванш. ( Я знаю, очень трудно отпустить человека, но если у вас это получиться, этот опыт сослужит вам неоценимую службу!)
2. Найдите того, кто бы выслушал терпеливо вашу историю от начала и до конца. И, желательно, не один раз. Это может быть подруга, друг, психолог, да просто зеркало, на крайний случай. Помните, как после летнего отдыха вы делитесь впечатлениями- одному, второму, третьему, а в пятый раз вам уже не о чем рассказывать. Эмоции, краски становятся бледнее, значимость теряется. Вот и здесь происходит похожий эффект.
3. Вместо «медитации на телефон» в ожидании звонка, идите в люди. И общайтесь, общайтесь, общайтесь.
4. Сходите в церковь и поставьте свечку за здравие вашего любимого. Не кляните, не ругайте, а пожелайте ему (или ей) любви и счастья. И насколько искренними будут ваши пожелания -настолько будет быстрее проходить ваше выздоровление.
5. Напишите письмо- прощание своему любимому, в котором выразите всё, что вы чувствуете и думаете о нём или о ней. Пишите всё, что беспокоит, всё что болит и ранит душу. Пусть это будет ваш крик, изложенный на бумаге. А потом сожгите это письмо или смойте. Освободите пространство для нового, для новых чувств.
6. Можно попоститься, поголодать, почиститься, сходить к психологу и т. п.
7. Если эмоции немного поутихли, можно переходить к следующему этапу. А именно, попытаться понять, чему должен был научить вас ваш любимый? Какой урок дать? Возможно, вы хотели, чтобы этот человек решал за вас ваши проблемы? Тогда вам придётся подумать, как справиться с их решением самостоятельно. Может, предмет вашей любви был объектом вашей гордости и тщеславия? Тогда нужно подумать, как вам поднять свою самооценку. Возможно, вы хотели добрать баллы за его счёт? Тогда- это зависимость. У вас, наверняка, масса достоинств ,о которых вы просто забыли. Полюбите себя ни за что, просто так. Во всём огромном мире нет второго такого человека. Вы- уникальны!<
8. Вместо того, чтобы копаться в своих недостатках и делать пластическую операцию на теле, примите тот факт, что вы не виноваты в том, что вас бросили. Отнеситесь к себе любовью, принятием, пониманием. Если вы себя не полюбите, такую или такого, какими вы есть, разве можете вы требовать этого от других?
9. Ежедневно делайте себе подарки, доставляйте приятности и удовольствия. Это может быть всё, что угодно- чашка любимого горячего шоколада, чтение, массаж, расслабляющая ванна ,утренняя пробежка- всё, что может порадовать вас и доставить удовольствие.
10. Ну и ,наконец, самое приятное. Поставьте любимую музыку, сядьте поудобнее, расслабьтесь. Представьте себе идеальные взаимоотношения и идеального партнёра. Какой он? Как он выглядит, как двигается, как пахнет, какой у него тембр голоса? Какими качествами он должен обладать? Представьте всё до мельчайших деталей. Не скромничайте- представляйте всё самое лучшее. Ведь вы достойны всего этого- не соглашайтесь на меньшее! Не нужно думать о конкретном человеке, лучше попросите вселенную подарить вам встречу с вашей судьбой. Получается? А теперь представьте, что вы уже имеете всё это. Какие чувства вы испытываете? Запомните их. А теперь отпускайте своё творение в космос. Оно обязательно вернётся к вам в образе конкретного человека, любящего и достойного вашей любви. Не беспокойтесь, вселенная позаботится обо всём сама. Просто доверьтесь ей и будьте счастливы!
Вы рождены для того, чтобы любить и быть любимыми! И это время просто ещё не пришло, но оно обязательно наступит, и может быть уже завтра!
Искренне ваша, Ирина Стуканёва, психолог.