13.10.2012, 17:15

Чтение является лучшим средством для снятия стресса

Ольга Станішевська | Все новости автора

Самый лучший способ избавиться от стресса и тревоги - чтение, советуют исследователи из Оксфордского университета.

Чтение книг имеет прямое влияние на тело и ум, гораздо более эффективное, чем музыка, спорт и туризм.<

На первом этапе эксперимента участники подвергались серии стрессовой деятельности, а затем были испытаны различные методы релаксации. Магнитно-резонансная томография головного мозга показывает, что чтение является наиболее эффективным способом расслабиться, лучше, чем компьютерные игры и просмотр телевизора.