Десять причин, чтобы ходить босиком

Все больше людей снимают обувь, чтобы быть ближе к земле. Ученые провели исследование, чтобы подтвердить преимущества для здоровья хождения босиком.
1. Ходьба без обуви укрепляет ваш скелет<

Ваш скелет выигрывает от того, что бы не будете некоторое время носить обувь. Контакт ног с землей поддерживает скелетную систему. Ваше тело становиться сильным, поэтому скидывайте обувь и дайте вашим костям толчок!
2. Дышите на свежем воздухе
Еще одно преимущество для прогулки босиком в том, что сама ходьба улучшает дыхательную систему. Но мы не просто дышим через рот и нос. Мы поглощаем кислород через поры нашей кожи. Рефлексологи знают, что подошвы ног являются источником большого здоровья, если они стимулируются.
3. Кровеносные сосуды расширяются
В дополнение к выгоде для вашего скелета и дыхательной системе, гуляя босиком, вы усиливаете приток крови в вашем теле. Энергия от прямого контакта с землей будит вашу кровь и расширяет ваши артерии, капилляры и вены. Ваша кровь начинает двигаться через сердце и сосуды более эффективно. Артериальное давление снижается.
4. Качество сна повышается
После длительного периода времени ходьбы босиком на земле ваше тело будет лучше отдыхать, когда вы спите. Ваш сон станет более восстановительным, и вы проснетесь с большей энергией.
5. Дает толчок метаболизму
Ходьба и упражнения стимулируют обмен веществ. Все химические вещества в организме становятся сбалансированными, и вы станете менее восприимчивы к болезням, особенно к сахарному диабету 2 типа.
6. Повышает иммунитет
Хождение босиком стимулирует все системы организма, строятся здоровые клетки. В результате ваш иммунитет повышается тоже на клеточном уровне. Способность вашего организма бороться с различными микробами усиливается, и вы чувствуете себя хорошо.
7. Свобода от стресса
В дополнение ко всему есть еще одно преимущество: физическое, психологическое, возможно, даже духовное. Вы получаете больше природной энергии, потому что ходьба босиком дает энергию, необходимую для достижения всего, не истощая свои личные ресурсы.
8. Улучшенные отношения
Семейные узы и дружба с людьми укрепляются, если вместе ходить в красивых местах. Мы можем расслабиться, спокойно общаться. Быть здоровыми телом, разумом и духом.
9. Радость для детей
Нет большей радости для детей, чем побегать босиком по траве. Для них носить обувь - это пытка, поэтому ребятня с удовольствием проводит время босиком.
10. Экономия денег на лечение
Наконец, есть еще один аспект нашей жизни, вы становитесь здоровее в результате хождения босиком на природе. В итоге вы сэкономите много денег, не покупая лекарства.