31.05.2013, 19:47

Что нужно есть, чтобы избавиться от целлюлита

Чтобы победить целлюлит, не достаточно массажа и применения косметики. Необходимо правильное питние. Какие продукты и напитки хорошы для вашей кожи, а какие нет?

Следуйте советам, забудьте об "апельсиновой корке" и наслаждайтесь красивой и гладкой кожей.

Ешьте овощи

Ешьте больше брокколи, капусты, цветной капусты и брюссельской капусты. Они поддерживают печень для детоксикации организма. Ешьте также лук и чеснок богатые серой, они помогают очистить кожу и избавиться от токсинов.

Пейте

Никогда не допускать обезвоживания организма. Пейте 1,5-2 литра воды в день, чтобы помочь вашему телу не удерживать жидкость. Возьмите свежий сок авокадо, огурца, шпината, они являются мощными антиоксидантами. Кроме того, добавьте яблоки, апельсины, киви, папайю - они богаты витамином С и помогают образованию коллагена.

Очистите тело

Употребляйте продукты, которые действуют как естественные мочегонные средства - огурцы, сельдерей, спаржу, помидоры, чеснок, артишоки, петрушку, клюкву и арбуз. Курага также рекомендуется, она содержит калий, и это поможет восстановить баланс жидкости.
Есть прекрасная свекольная диета, которая способствует ощищению организма и похудения.

Ешьте достаточное количество белка

Рыба, курица, яйца, фасоль и бобовые содержат аминокислоты, которые помогают организму вырабатывать коллаген. Это сохраняет кожу упругой и молодой.

Ешьте красный виноград

Красный виноград и красный виноградный сок содержат растительные вещества, которые блокируют ферменты, которые разрушают коллаген. Важно отметить, что экстракт винограда является ведущим компонентом во многих косметических средствах. Малина, ежевика и клубника также очень полезны.

Употребляйте Омега-3 жиры

Ешьте жирную рыбу, такую ??как сардины, скумбрию, свежий тунец или лосось дважды в неделю. Так питайте вашу кожу изнутри и улучшайте кровообращение. Грецкие орехи, льняное семя, тыквенные семечки также содержат эти здоровые жиры.

теги: 
Комментировать
Цитировать
facebook google+ tweeter live rss