Вишня. Польза для здоровья

С детства каждый знает вкус вишни: острый, терпкий и в тоже время сладкий. Ягоды служат для украшения сладостей, делая их вкус изысканным и незабываемым. Однако, это не все преимущества. Наличие каротина, фруктозы, фолиевой кислоты, витамин и микроэлементов в плодах вишни делает её незаменимой для нашего организма. Включая вишню в свой рацион, мы тем самым защищаем свой организм от вирусов и инфекций, укрепляем свой иммунитет, избавляемся от малокровия и запоров, если они имеют место быть. Почему вишня полезна для здоровья.

Антиоксидантные свойства<

Наличие в плодах вишни антиоксидантов помогает замедлить процесс старения, предупредить возникновение злокачественных образований.

Регулирует циклы сна

Имеете проблемы со сном? Присутствие в плодах вишни мелатонина оказывает успокаивающий эффект на нервную систему, снимает раздражительность и стресс, помогает избавиться от головной боли и бессонницы.

Противовоспалительные свойства

Наличие антиоксидантов, антацидов делают вишню незаменимой в качестве защиты от множества хронических заболеваний: некоторых форм артрита, другие болезни мышц. Стакан вишневого сока, выпитого после изнурительной тренировки, поможет восстановить силы.

Эффективная замена обезболивающим препаратам

Из-за вышеупомянутых противовоспалительных свойств плоды вишни могут употребляться в качестве болеутоляющего, например вместо аспирина.

Помогает при сердечных заболеваниях

Благодаря наличию кумарина, укрепляется сердечная мышца, происходит очищение крови, снижается риск возникновения тромбов, ускоряется процесс восстановления после перенесённого инсульта или инфаркта. Улучшению кровоснабжения головного мозга способствует наличие фолиевой кислоты.

Косметические маски для жирных волос

Спелые плоды вишни растереть в пюре, отжать сок. Добавить сок одного лимона, несколько столовых ложек картофельного крахмала и всё очень хорошо перемешать. Такую маску рекомендуют наносить перед мытьём на 30 минут, укутав голову целлофаном и полотенцем. Далее моем волосы шампунем и ополаскивают тёплой водой с лимонной кислотой (на 1 литр воды берем 1 столовую ложку кислоты).

Маски для жирной кожи лица

Наличие противовоспалительных веществ даёт возможность использовать вишню также и в косметологических целях - для жирной и пористой кожи делают маски из сока вишни. Марлевую повязку смачивают вишнёвым соком и на 15 минут накладывают на предварительно очищенное лицо. После истечения необходимого времени лицо ополаскивают сначала тёплой, а потом прохладной водой. Эффект будет поразительным – затянутся поры и кожа будет дышать свежестью и здоровьем.

Не упускайте возможности побаловать себя вкусным и полезным фруктом, получая при этом удовольствие и пользу.