Профилактика паховой грыжи у мужчин: полезные советы

грыжа

При больших физических нагрузках можно заработать ряд неприятных заболеваний. Поднятие тяжестей может привести к грыже — заболеванию, при котором часть внутренних органов выпирает наружу. Наиболее распространенной считается паховая грыжа. Одной из первых ее симптомов станет небольшая припухлость, которая без лечения увеличится до внушительных размеров.

В большинстве случаев для устранения проблемы требуется хирургическое вмешательство. А все потому, что заболевание уже запущено.

Грыжа может появиться у каждого человека. Причин для ее возникновения множество — запоры, хронический кашель, избыточная масса тела, поднятие тяжелых предметов и т. д. Как известно заболевание легче предотвратить, чем идти к докторам с уже полноценной проблемой.

Уберечь себя от осложнений и операций поможет бандаж для профилактики грыжи и отказ от вредных привычек. Также нужно нормализовать свой вес и по возможности перейти на правильное питание.

Ношение бандажа при паховой или другой грыже играет важную роль. Он необходим для профилактики и незаменим в послеоперационный период для предотвращения рецидива.

Для профилактики грыжи необходимо выполнять следующие рекомендации:

  • Не переусердствовать во время занятий спортом. При наличии противопоказаний (после консультации у доктора) отказаться от силовых нагрузок.
  • Проводить профилактику запоров. Для этого необходимо правильное питание, в рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты.
  • При избыточном весе постараться привести себя в форму и ограничить потребление высококалорийных продуктов.
  • При приступообразном кашле нужно принимать специальные препараты, назначенные врачем.

Также можно выполнять безопасные упражнения с упором на мышцы живота. Это всем известные «велосипед» и «ножницы», дыхание «животом», качание пресса с постепенным увеличением подходов. Регулярно выполняя представленные упражнения, появляется возможность предупредить грыжу.

Если операция все же понадобилась, то в реабилитационный период необходимо отказаться от занятий спортом, особенно это касается тренажеров. На этом этапе быстрее восстановиться поможет лечебная физкультура и ношение бандажа. Он поможет уменьшить растяжение мышц, будет препятствовать повышению давления в зоне раны и поможет ускорить процесс заживления. Особенностью бандажей для мужчин является наличие уплотнения на уровне отверстия пахового канала.