02.03.2018, 15:39

Семена льна - применение, полезные свойства

Анастасия Ягужинская | Все новости автора

facebook google+ tweeter live rss

Семена льна используются людьми, которые хотят похудеть и имеют проблемы с желудком (например, язва). Это также рекомендуемое средство от запоров и снижение уровня холестерина в организме. Существует несколько способов его подготовки, в том числе кипятить его или заливать его горячей водой.

Лен обладает многими целебными свойствами, которые в основном оказывают благотворное влияние на пищеварительный тракт.

Читайте также: Какой разгрузочный день самый эффективный для похудения

Применение семени льна

В основном рекомендуется людям, которые имеют:

  • проблемы с избыточным весом. В состав семян входят витамины F, A, E, B. Поэтому хорошо применять в диете для людей с избыточным весом
  • проблемы с чувствительным желудком или язвами желудка. Льняное семя помогает при желудочно-кишечных заболеваниях, заболеваниях мочеполовой системы, лучевых повреждений кожи и ожогах
  • проблемы с кожей, волосами и ногтями. Витамины А и Е считаются витаминами молодости. Оказывают благотворное влияние на состояние кожи, поэтому широко применяются в косметических рецептах
  • высокий уровень холестерина. Витамин F, которые содержит лен, очень важен для участия в жировом и холестериновом обмене.

Каждый, кто находится на диете, должны употреблять в пищу семена льна. Они не только защищают стенку желудка, дают ощущение сытости, но и содержат вещества, которые напоминают женские гормоны в действии - ускоряют обмен веществ и метаболические процессы.

Читайте также: 6 золотых правил для похудения

Как пить льняное семя?

Настой льняного семени можно приготовить несколькими способами:

Способ 1. Две столовые ложки льняных семян варят в двух стаканах воды. Следует кипятить в течение 10 минут.

Способ 2. Обжарьте ложку льняного семени со стаканом теплой воды и тушите 10 минут. Принимать напиток охладившим.

Льняной отвар лучше пить утром натощак - тогда он дает лучший эффект и защищает стенки желудка целый день.

Семена льна содержат ненасыщенные жирные кислоты. Льняное семя также благоприятно влияет на волосы и ногти.

Льняное семя богато веществами, имеющими большое значение для здоровья и красоты. Льняная маска будет питать и увлажнять кожу, делая ее эластичной на ощупь.

Размолотое семя льна рекомендуют смешивать с медом в соотношение 1:1. Очень полезно добавлять семя льна в салаты, каши, домашнюю выпечку и с кисломолочными продуктами.

Для профилактики семя льна нужно принимать не менее 5 граммов в день, а для лечения — утром и вечером по 2 столовые ложки. Курс лечения — от 1 месяца. Желательно 3-6 месяцев

теги: 
Комментировать
Цитировать
facebook google+ tweeter live rss