Геннадий Васильевич Романенко о современных фитнес клубах

В наши дни фитнес клубы очень популярны и не видеть этого может лишь слепой, но на фоне популяризации занятий в фитнес клубе, растёт также и количество людей, которые занимаются крайне неэффективно. В основном это молодые люди, которые посещают спортзал лишь, поскольку это модно – делится своими наблюдениями Геннадий Васильевич Романенко, профессиональный фитнес инструктор и владелец фитнес клуба «Океан».

Чтобы добиться действительно хороших результатов при тренировках, нужно заниматься спортом, во-первых, регулярно, и, во-вторых, по специально подобранной программе в зависимости от каждого индивидуального человека – уверен Геннадий Васильевич Романенко. Ведь иначе изнурительные тренировки могут не дать практически никакого эффекта, и приведут к тому, что посещая спортзал человек, будет лишь слишком уставать, не получая ожидаемого эффекта, хотя мог бы его иметь даже при меньших нагрузках.<

Геннадий Васильевич Романенко советует, всем кто только начинает ходить в фитнес клуб, хотя бы на один месяц позволить себе нанять персонального тренера, ведь профессионал оценит возможности каждого отдельно взятого человека, основываясь на его мускулатуре. Более того, профессиональный тренер, как уверен Геннадий Васильевич Романенко исходя из поставленных целей, будь то просто похудание, или набор мышечной массы, подскажет эффективную программу тренировок. В идеальном варианте, конечно же, заниматься с тренером всегда, но порой это может существенно ударить по карману особенно в кризис, поэтому всё же многие занимаются сами, или же ищут информацию о программах тренировок в интернете.

Говоря о программах тренировок, которые можно найти в интернете, то также далеко не все они эффективны – уверен Геннадий Васильевич Романенко, и большинство из них подойдут именно для набора массы, используя тренажеры, но это совершенно не подходит новичкам, которым для начала нужно прийти в форму и закачать минимальную мышечную массу. Кстати говоря, о первых этапах тренировок, их совершенно не обязательно проводить в фитнес клубе, ведь банальные отжимания доступны и в домашних условиях – советует Геннадий Васильевич Романенко, а на летних спортивных площадках, которые можно найти в любом районе города, шведская стенка и турник могут заменить многие тренажеры.

Проблемой, как считает Геннадий Васильевич Романенко, является то, что многие люди просто не могут заставить себя заниматься спортом в домашних условиях или же на свежем воздухе на улице, и находят десятки причин заняться чем-то другим. Придя же в спортзал, ничего больше не остается, как заниматься спортом, но и в любом спортзале есть турник и брусья, именно ими должны пользоваться новички – уверен Геннадий Васильевич Романенко, и тогда польза от тренировок обязательно будет, а эффект не заставит себя ждать.