Второй подбородок и методы борьбы с ним

Есть люди, которым полнота идет, но не возможно встретить человека, которому был бы к лицу второй подбородок. К сожалению, он есть у многих.

 <

«Раз у многих, значит это не проблема», - можете сказать вы. Но есть и те, кто не хочет мириться с таким недостатком, а хочет с ним бороться. Итак, что для этого надо делать?

Самое главное – подтянуть мышцы и убрать лишние жировые отложения. Для этого существуют несложные упражнения, которые, кстати, полезны и при шейном остеохондрозе. 

1. Положите на голову тяжелую книгу и походите 5 минут по комнате - это упражнение поможет и для избавления от второго подбородка, и для улучшения осанки.
2. Поднимите голову, вытянув вперед подбородок и скажите 10 раз «И», 10 раз «У», 10 раз «А». Попытайтесь нижней губой дотянуться до носа (Не получается? И не должно получиться, это вполне нормально).
3. Сидя за столом, поставьте локти на стол, подбородок положите на кулаки. Напрягите мышцы, пытаясь опустить подбородок к груди, а кулаками в это время давите на подбородок, как-будто пытаетесь поднять его вверх. Считайте до десяти, а затем расслабьте мышцы. Выполните упражнение 5 раз.
4. Сделайте все знакомые вам из школьной программы упражнения для шеи.

Важный момент — все эти занятия должны занимать у вас около 15 минут ежедневно!

Еще можно делать массаж и всевозможные маски, которые тоже нужно делать регулярно. К массажу кожу нужно подготовить. Сначала сделайте поглаживание тыльной стороной ладони от середины подбородка к ушам, а затем, в том же направлении, похлопайте пальцами. В заключение сделайте круговое растирание кожи подбородка.

Если вы не страдаете аллергией на мед, то можно сделать медовый массаж: нанесите мед на подбородок и примените технику массажа, описанную выше, а затем смойте излишки меда, промокните кожу и нанесите крем-лифтинг с подтягивающим эффектом или используйте любой питательный или увлажняющий крем.

Если вы сторонник домашней косметики, можно делать дрожжевую маску: 1 ст. л. дрожжей (не сухих) разведите в небольшом количестве воды до консистенции густой сметаны. Через 20 минут после приготовления, когда дрожжи немного разбухнут, наложите ее на область подбородка, затем накройте сначала пищевой пленкой, а сверху - марлевой повязкой или эластичным бинтом и завяжите на макушке. Через 15 минут маску снимите, ее остатки смойте сначала теплой, а затем холодной водой.

Хороший эффект дает и маска из любой глины: разведите 2 ст. л. порошка глины (продается в магазине) с водой до консистенции очень густой сметаны (без комочков) и нанесите ее на подбородок, смазанный питательным кремом. Подождите, пока глина полностью засохнет, а затем смойте ее водой.

Если вы каждый день будете таким образом ухаживать за проблемной зоной подбородка, то результат не заставит себя долго ждать - с каждым днем овал вашего лица будет заметно улучшаться.

Если же у вас еще нет этой проблемы, то старайтесь не сутулиться, следите за осанкой, не опускайте голову, спите на низкой подушке и следите за своим питанием — эти простые правила помогут вам избежать появления второго подбородка и в дальнейшем.