Фитнес: что это за модный тренд и с какой стороны к нему подойти?

Вести здоровый образ жизни – тренд сегодняшнего дня. Многие бросают курить, пить считается более модным фреши, чем алкогольные коктейли, модно бегать по утрам и, конечно же… заниматься фитнесом!

Подробнее о том, что это такое, чем полезно и как начать, посетив сеть фитнес-клубов «Старт 7», и пойдёт сегодня речь.

Перевод слова, пришедшего к нам из Америки «fitness» - соответствие. Весьма необычный перевод, на первый взгляд, для слова, используемого нами как синоним «физических нагрузок» и «занятий спортом». Но не так тут всё просто. Когда человек идёт на фитнес, он стремится что-то сделать со своим внешним видом – похудеть, например, или подкачаться. Но не просто так эти идеи у человека обычного появляются, а навеяны они средствами массовой информации. Проще говоря, пропагандируемые американскими фильмами и рекламой спортивные тела положительных актёров, а также их сексуальность, завязанная именно на красивой фигуре, подталкивают среднестатистического человека стремиться соответствовать («fitness») этим образам.<

Плохого в таком соответствии ничего нет, особенно учитывая то, какую пользу здоровью приносят физические нагрузки. По сути, к фитнесу можно отнести любое посещение спортзала – занятия с личным тренером, йога для позвоночника, или же работа с тренажерами – всё можно отнести сюда. Но что подразумевают под этим словом фитнес-клубы? Что мы получим, если запишемся на фитнес?

Как правило, мы получим в своё распоряжение инструктора, который подберёт для нас оптимальную программу упражнений и с тренажерами, и просто на коврике. Это если подороже. А если интересует эконом-вариант, тогда инструктор будет один на группу из 5-10 человек, работающих над своим телом одновременно, по примерно одинаковой программе.

Что может входить в абонемент на занятия фитнесом (к примеру, в сети фитнес-клубов «Территория фитнеса»)?

1. Консультации со спорт инструктором и подбор программы.
2. Возможность в определённые часы (или в любое время, в зависимости от договора) посещать спортзал.
3. Возможность заниматься на любых тренажерах, имеющихся фитнес-клубе.
4. Коллективные занятия приседаниями – качанием пресса – наклонами, пр.

Интересный вид фитнеса, ставший популярным у нас совсем недавно – зумба. Это та же физическая нагрузка, просто осуществляемая в ходе танца под зажигательные ритмы латиноамериканских мелодий. Это не только позволяет улучшить физическую форму, но также и придаёт гибкости, сексуальности движениям, повышает настроение.