Компьютер: вредное воздействие и защита

Уже невозможно представить нашу жизнь без компьютера. А ведь то, что компьютер далеко небезопасная вещь – общеизвестный факт. Такие симптомы, как ухудшение зрения, сутулость, преждевременные морщины или дряблость кожи – результат воздействия компьютера на наш организм.

Сидя за компьютером, человек подвергается инфракрасному излучению, которое отрицательно сказывается на здоровье. И больше всего страдают зрение, позвоночник и кожа лица. Как же защитить себя? Для этого необходимо выполнять следующие рекомендации.

Режим работы за компьютером

• Один раз в час необходимо делать перерывы в работе, во время которых можно делать гимнастику для лица.
• Во время работы не надо забывать про правильную осанку.
• Необходимо следить за состоянием воздуха в помещении, где находится компьютер. И особенно – в холодное время года. Используйте различные средства для искусственного увлажнения воздуха. Пейте больше воды.

Как защитить организм при работе за компьютером

• Очень эффективно регулярное орошение лица: просто немного побрызгайте теплой водой на лицо и протрите его салфеткой. А если вы с макияжем, то лучше использовать увлажняющий термальный спрей, который не только восстановит влажность вашей кожи, но и освежит ваш макияж.
• Если вы постоянно находитесь за компьютером, пользуйтесь увлажняющими кремами. Под макияж тоже надо наносить защитный крем.
• Не умывайтесь водопроводной водой. Лучше использовать минеральную воду или кипяченую с лимонным соком. Полезно пользоваться и настоями таких трав, как липа, мята, ромашка, шалфей. Хорошо увлажняет кожу ржаной хлеб: залейте кусочек ржаного хлеба горячей водой, процедите и умывайтесь.
• Вместо мыла пользуйтесь увлажняющими лосьонами без спирта.
• Очень полезно для кожи утреннее протирание замороженными настоями трав.
• Хотя бы два раза в неделю делайте компрессы на солевой основе. Для этого пропитайте небольшое полотенце теплым солевым раствором и положить его на лицо минут на пять.
• Пейте зеленый чай с лимоном, который хорошо нейтрализует вредное воздействие инфракрасного излучения.
• Хорошо защищают кожу от вредных компьютерных излучений (свободных радикалов) такие овощи, как помидоры и капуста, а также другие продукты, богатые витамином С.