Секретные ингредиенты для похудения

Как соблюдать диету, при этом вкусно и полноценно питаться? Ведь часто из-за ограничений мы не получаем нужных витаминов и минералов. Таким образом мы не будем чувствовать себя здоровыми и энергичными. К тому же есть секретные ингредиенты, которые помогают худеть.

Есть несколько способов добавить нужных веществ к нашему рациону.
1. Посыпать салат с семечками. Сделайте свежий салат из фруктом или овощей и добавьте в него семечки. Это приведет к увеличению содержания белка, по мнению диетологов, что приводит к более эффективному снижению веса.<

2. Без мороженого не обойтись? Вам просто нужно заменить мороженое фруктовым сорбетом - таким образом сэкономить до 120 калорий с каждой порции.

3. Черный шоколад. Темный шоколад будет держать уровень сахара в крови на идеальном уровне.

4. Фрукты на гриле. Вкусные, сладкие и жареные. Вместо тяжелых закусок, ешьте жареные персики или другие любимые фрукты.

5. Бразильские орехи, утверждают эксперты, богаты селеном -. микроэлементом долголетия. Его регулярное употребление обеспечит надлежащее функционирование гормонов щитовидной железы, что означает повышенный метаболизм. Если вы едите горсть орехов каждый день, то будете заметно худеть.

6. Черника, яблоки, малина, нектарины, сливы - эксперты уверяют нас, что они богаты клетчаткой и с низким содержанием сахара. Только то, что нам нужно! Побалуйте себя ими каждый день, чтобы ускорить процесс детоксикации и предотвратить накопление жира в организме.