Пять напитков, которые делают нас умнее

Питание в качестве топлива имеет очень важную роль в здоровом теле, но и питье не менее полезно. Если вы когда-нибудь окажетесь в ситуации, когда не сможете вспомнить, где оставили ключи или вспомнить больше, чем одно предложение, возможно, пришло время начать питать свой мозг с помощью одного из пяти напитков, улучшающих память.

Вино:
Вино защищает кровеносные сосуды, улучшает кровообращение и уменьшает стресс. Красное вино влияет на клетки мозга, которые получают больше кислорода. Это влияет на способность мышления и улучшает память.<


Кофе:
Хотя кофе уже стал традицией, этот вкусный напиток является большим антиоксидантом. Кофеин в качестве основного ингредиента может увеличить вашу кратковременную память. Две-три чашки кофе в день снижает риск болезни Альцгеймера, диабета и сердечных заболеваний.


Свекольный сок:
Темно-красный сок свеклы весьма питательный. Стакан свекольного сока в день полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы и улучшает кровообращение.
Свекольный сок резко снижает высокое кровяное давление и увеличивает приток крови к мозгу, тем самым улучшая память.


Чай:
Ежедневную дозу «умного напитка» для небольших ценителей кофе может заменить чай. Было доказано, что кофеин, который содержится в черном, зеленом и белом чае, стимулирует мозг, тем самым увеличивая объем памяти.


Яблочный сок:
Яблоки всегда были известны, как «здоровые» плоды, которые помогают сохранить хорошую память. Яблочный сок увеличивает производство основных нейромедиаторов ацетилхолина в головном мозге, что приводит к увеличению памяти. Две-три чашки в день значительно снижают риск слабой памяти.

Читайте еще: Могилевская борется с лишним весом

теги: