Современная шоколадная диета

Исследования показывают, что среднестатистические женщины, которые весят 65 кг и живут 82 года, ограничивают себя в питании около 17 лет своей жизни. В погоне за красотой женщины сидят на различных диетах минимум 14 недель ежегодно.

В практику популярную шоколадную диету ввели итальянские диетологи. Такая диета является низкокалорийной монодиетой, поэтому она довольно жесткая для организма. Продолжительность такой диеты составляет около 7 дней. После чего необходимо сделать перерыв на 6 дней. Но не стоит увлекаться, так как это может принести вред организму. За время диеты вы избавитесь от 5-7 килограммов.
Так, шоколадная диета является одной из самых эффективных. Но необходимо помнить, что шоколад обязательно должен быть черным и без всяческих добавок. Ведь известно, что именно он приносит пользу организму, и к тому же в нем содержится меньшее количество калорий.
А теперь самое главное, как правильно питаться чтобы похудеть:
1) в течение дня употреблять 100 гр. горького шоколада;
2) прием шоколада разделить на 3 приема;
3) запивать шоколад можно только горьким кофе;
4) употреблять жидкость только через три часа поле приема шоколада;
5) за сутки необходимо выпивать 2 литра жидкости.
Стоит помнить, что в виде жидкости можно употреблять только не газированную воду, а лучше всего подойдет зеленый чай без сахара.
Плюсы шоколадной диеты:
- кофе и шоколад стимулируют работу мозга;
- хороший результат за короткий период времени;
- шоколад способствует повышению иммунитета;<

Несмотря на все плюсы в шоколадной диете существуют также и минусы:

- в период диеты в организме образовывается недостаток витаминов и минералов;
- диета не сбалансированная (по соотношению жиров, белков и углеводов);
- существует большой риск вернуться не только к своему прежнему весу, но и приобрести пару лишних килограммов.

Прежде чем использовать такой вид диеты убедитесь, что у вас нет противопоказаний, таких как:

- сахарный диабет;
- аллергия на шоколад;
- различные заболевания печени;
- беременность.