Сладкие диеты

Ольга Кихтенко | Все новости автора

Шоколадная диета. Она очень строгая и предусматривает потребление только 100 г натурального шоколада в день. При этом шоколад делится на три части, две из которых сопровождается чашечкой кофе с небольшим количеством обезжиренного молока. Чай или воду можно пить через три часа после еды, а за сутки нужно выпивать не менее 1,5 л. Диета соблюдается не более четырех дней. Потеря веса — 4 кг.

Кто не хочет сидеть на диете, можно раз в неделю делать такие шоколадные разгрузочные дни.

Конфетная диета. Разрешается употреблять 80 г конфет в день. Кушать их надо в тот момент, когда голод становится невыносимым.

В щадящей версии такая диета выглядит так: обычное питание до 17 часов, а затем, при остром чувстве голода, потребление конфет.

Банановая диета. Предусматривает 3 банана в день, каждый из которых запивается стаканом молока. Кто не любит молоко может заменить его кефиром. Диета соблюдается только 3 дня, потеря веса — 3 кг.

Виноградная диета. Эта диета предусматривает потребление в течение трех дней только виноград. В первый день съесть 1 кг винограда, во второй — 1,5 кг, в третий — 2 кг. Ежедневная порция делится на пять частей. За три дня потеря веса 2 кг. Не забудьте употреблять достаточное количество жидкости.

Медовая диета. Не ограничивается потребление меда. Просто при каждом приеме пищи добавляют одну чайную ложку меда, разрешено потребление молочных продуктов, цитрусовых, фруктовых киселей. В течение двух недель можно потерять 2 кг.

Но перед тем, как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом, чтобы не нанести вред своему здоровью.

После диеты не стоит возвращается к своему привычному рациону, если он был причиной набора избыточного веса. Особенно тщательно выберите пищу на следующий день после диеты, например, домашнюю курицу, фрукты, овощи и кефир.

 <

теги: