фитнес

Фитнес-браслет: что это такое и как выбрать
Фитнес-браслет

Фитнес-браслеты не предназначены для спортсменов. Это незаменимые помощники здорового образа жизни, которые диагностируют состояние, постоянно отслеживают и координируют нагрузки, диету, калории, сон.

Шведская стенка: на каком материале остановить свой выбор?
Шведская стенка

Каждый бы хотел поддерживать себя в оптимальной физической форме, но не всегда находится время ходить по спортзалам. Легче тренироваться дома.

Спортивный клуб для успешных людей

Вы мечтаете получить ключ, отпирающий замок в мир красоты и здоровья? Тогда этот уникальный шанс у вас есть!

Беговая дорожка - тренажер для ленивых и вечно занятых
беговая дорожка

Сегодня люди стали меньше ходить и это печально, в первую очередь для здоровья. О беге речь вообще не идет (за исключением спортсменов). А ведь малоподвижный образ жизни еще никого не сделал счастливее.

Лучшие упражнения для бедер и ягодиц

Наступают теплые дни, скоро мы снимем верхнюю одежду, поэтому пора привести свою фигуру в порядок. Для этого нужно отказаться от сладкого и делать упражнения.

Спортивное вегетарианское питание

Раньше считали, что для получения максимальных результатов в спорте необходима диета, богатая белками и продуктами животного происхождения. Современная наука доказала, что потребление мяса не влияет на первые места в спортивном мире.

Фитнес для сотрудников

Кадры на любом предприятии – это главная ценность и основа успешного бизнеса. Эффективность работы напрямую зависит от квалифицированных работников, их расстановки и использования. В условиях современного напряженного жизненного ритма, забота о здоровье сотрудников становится неотъемлемой частью корпоративной культуры. Многие компании проводят для работников ряд тренингов и внедряют целую систему корпоративных оздоровительных фитнес-программ, которые активно нацелены на сохранение, улучшение и восстановления здоровья человека и его хорошего самочувствия.

Как использовать мотивацию для занятий спортом

Мотивация является очень важным фактором в спорте. Это то, что заставляет вас приступать к тренировкам и улучшать их производительность. Причем мотивация нужна не только профессиональным спортсменам, но и детям и всем, кто хочет вести здоровый образ жизни.

Питание спортсменов. Дело в том, что и как вы едите, а не сколько
питание спортсменов

Трудно переоценить значение качества и количества употребляемой нами пищи. Хотя народная мудрость и предупреждает – «Надо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть», но и сам процесс питания, его рацион, методы и системы имеют большое значение, особенно для спортсменов.

Выбираем спортивную одежду для холодной погоды

Если вы любите заниматься спортом на свежем воздухе, не позволяйте плохой погоде загнать вас в спортзал. В любое, даже зимнее время, можно наслаждаться природой во время упражнений. Для этого нужно правильно подобрать одежду.