фитнес

Спортивный клуб для успешных людей

Вы мечтаете получить ключ, отпирающий замок в мир красоты и здоровья? Тогда этот уникальный шанс у вас есть!

Беговая дорожка - тренажер для ленивых и вечно занятых
беговая дорожка

Сегодня люди стали меньше ходить и это печально, в первую очередь для здоровья. О беге речь вообще не идет (за исключением спортсменов). А ведь малоподвижный образ жизни еще никого не сделал счастливее.

Лучшие упражнения для бедер и ягодиц

Наступают теплые дни, скоро мы снимем верхнюю одежду, поэтому пора привести свою фигуру в порядок. Для этого нужно отказаться от сладкого и делать упражнения.

Спортивное вегетарианское питание

Раньше считали, что для получения максимальных результатов в спорте необходима диета, богатая белками и продуктами животного происхождения. Современная наука доказала, что потребление мяса не влияет на первые места в спортивном мире.

Фитнес для сотрудников

Кадры на любом предприятии – это главная ценность и основа успешного бизнеса. Эффективность работы напрямую зависит от квалифицированных работников, их расстановки и использования. В условиях современного напряженного жизненного ритма, забота о здоровье сотрудников становится неотъемлемой частью корпоративной культуры. Многие компании проводят для работников ряд тренингов и внедряют целую систему корпоративных оздоровительных фитнес-программ, которые активно нацелены на сохранение, улучшение и восстановления здоровья человека и его хорошего самочувствия.

Как использовать мотивацию для занятий спортом

Мотивация является очень важным фактором в спорте. Это то, что заставляет вас приступать к тренировкам и улучшать их производительность. Причем мотивация нужна не только профессиональным спортсменам, но и детям и всем, кто хочет вести здоровый образ жизни.

Питание спортсменов. Дело в том, что и как вы едите, а не сколько
питание спортсменов

Трудно переоценить значение качества и количества употребляемой нами пищи. Хотя народная мудрость и предупреждает – «Надо есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть», но и сам процесс питания, его рацион, методы и системы имеют большое значение, особенно для спортсменов.

Выбираем спортивную одежду для холодной погоды

Если вы любите заниматься спортом на свежем воздухе, не позволяйте плохой погоде загнать вас в спортзал. В любое, даже зимнее время, можно наслаждаться природой во время упражнений. Для этого нужно правильно подобрать одежду.

Кардиотренажеры, или Худейте немедленно

Если вы хотите не только похудеть, но при этом значительно улучшить свое здоровье - дыхательную и сердечно-сосудистую систему, обратите внимание на кардиотренажеры.

Как нарастить мышцы без штанги и тренажеров

Чтобы получить красивое тело, вам нужно бросить вызов себе. Причем нарастить мышечную массу можно без использования тренажеров и снарядов. Есть много упражнений, которые используют вес тела.