Мандарины могут здорово "ударить" по организму: едим правильно

Главный новогодний фрукт, который справедливо считается очень полезным, при некоторых обстоятельствах может причинить вред здоровью. О чем идет речь?

Медики пришли к выводу, что мандарин, если переборщить с "дозой", может навредить организму человека, передает Час Пик со ссылкой на украинские СМИ. <

Мандарин может быть опасен если: 

• употреблять его буквально килограммами;
• есть натощак;
• давать маленьким детям.

Почему? Потому что в нем много кислоты и чрезмерное потребление, как и потребление натощак, может отразиться на состоянии пищеварительной системы.

Маленьким детям и тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом, страдает гастритом и повышенной кислотностью, также нужно быть осторожным с этим заморским фруктом.

Конечно, он очень богат витамином С, укрепляет иммунитет и помогает выводить токсины, но нужно знать норму.

Нормой считается 4 мандарина в день. Причем диетологи рекомендуют употреблять мандарины утром, чтобы "зарядить" организм, и днем, но не на ночь.

Читайте также: Новогодний стол в Украине: сколько нужно денег, чтобы купить продукты