Ходьба может спасти от гипертонии и диабета
Быстрая ходьба могут снизить риск гипертонии и диабета. Об этом говорит исследование американских ученых.
Исследователи из Национальной лаборатории «Лоуренс» в Беркли изучили медицинские данные о более 33000 бегунов и 15000 человек, которые занимаются спортивной ходьбой. Ученые обнаружили, что потребление энергии при ходьбе умеренной интенсивности приводит к снижению риска гипертонии, диабета и ишемической болезни сердца, снижает высокий уровень холестерина в крови.
Они обнаружили, что во время бега риск гипертонии уменьшился на 4,2%, ходьбы - на 7,2%. У бегунов высокий уровень холестерина в крови снижается на 4,2%, а у любителей ходьбы - на 7%. Риск развития ишемической болезни сердца снижается на 4,5% и 9,3% соответственно.<