02.04.2015, 20:40

Шоколад способствует похудению

Настя Миловидова | Все новости автора

Темный шоколад вместе с низкоуглеводной диетой помогает людям худеть. На результативность диеты влияет наличие в рационе биологически активных компонентов. Они имеются в составе шоколада – флавоноиды.

Группа ученых провела эксперимент, разделив участников 19-67 лет на три группы. Участникам из первой группы нужно было строго соблюдать диету с низким содержанием углеводов, добровольцы второй группы также придерживались низкоуглеводной диеты, но еще каждый день съедали 40 грамм черного шоколада. Третья группа не соблюдала никаких диет, питаясь обычными продуктами.<

Добровольцам из первой и второй групп удалось снизить вес. А те, кто каждый день ел положенную порцию шоколада, сбросили на 10% больше лишних килограммов.

Естественно, само лишь поедание шоколада не будет способствовать снижению веса, но в сочетании с диетой и упражнениями небольшие порции натурального черного шоколада помогут худеющему в достижении победы.

Очень важно помнить, что низкоуглеводная диета не обеспечивает организм необходимым количеством клетчатки, что может привести к неприятностям со здоровьем.

Отметим, изобилие пищи является причиной переедания и набору лишнего веса. К такому заключению пришли американские исследователи. Также они добавили, что однообразная пища способствует похудению.

Однако, по их словам, «скучным» рационном можно побороть всего лишь пару килограммов.

Теги новостей: