03.01.2018, 07:56

Что нужно делать при переедании? Советы от Минздрава

Настя Миловидова | Все новости автора

После новогоднего застолья многие испытывают чувство дискомфорта из-за употребления немалого количества вкусной, но не всегда полезной пищи. Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун поделилась в Фейсбуке советами, как справиться с перееданием и прийти в норму.

Эту новость передает Час Пик.<

Советы от Ульяны Супрун

  • Если вы чувствуете, что переели - держите советы, как прийти в норму!
  • - не переживайте и не вините себя;
  • - не паникуйте;
  • - не приступайте сразу к интенсивным физическим нагрузкам;
  • - Не бойтесь, что резко набрали вес;
  • - Не стоит принимать лекарства или диетические добавки. Особенно это касается "ферментов", которые украинцы принимают, как только у них заболит живот. Употребление "ферментов" для устранения чувства дискомфорта после хорошего застолья не имеет под собой доказательной базы и является пустой тратой средств.
  • - не голодайте;
  • - Постарайтесь как можно скорее вернуться к здоровым привычкам питания;
  • - Двигайтесь!
  • - Постепенно возвращайтесь к вашим привычных ежедневных физических нагрузок.

Не ждите, пока в холодильнике кончится запас праздничных деликатесов или пройдут выходные - начинайте следить за рационом прямо сейчас, и скоро почувствуете себя хорошо!

Читайте еще: Звезды, поющие в России: новогодний концерт на «Интере» разозлил украинцев

Теги новостей: