Как уберечься от похмелья в Новый год: советы от Супрун

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала у себя в Фейсбуке, действительно ли эффективен активированный уголь от похмелья, и дала советы, как отметить новогодние праздники без вреда для здоровья.

Как пишет Супрун, один из распространенных "лайфхаков", чтобы уберечься от похмелья и быстрого опьянения в праздничный период - съесть горсть активированного угля перед тем как пить или уже после употребления алкоголя. <

Глава МОЗ разъяснила, действительно ли работает этот метод.

"Активированный уголь может связываться с токсичными веществами, но не всеми. Его часто применяют при отравлении. Уголь работает как своеобразная губка, которая быстро впитывает и связывает вещества, к примеру, лекарства или токсины. Из-за этого токсические вещества не успевают впитаться в желудочно-кишечный тракт, а затем выводятся из организма естественным путем.

Идея, что уголь может связываться с алкоголем и помешать его попаданию в кровь - может выглядеть логично. Но никаких научных доказательств относительно такого эффекта не существует", - пишет Супрун.

Она добавила, что есть небольшое клиническое исследование, которое наоборот указывает на отсутствие какого-либо эффекта. Участники этого эксперимента дважды принимали одинаковую дозу этанола. Перед вторым разом они приняли 24 таблетки (более двух блистеров) активированного угля. По результатам исследования, после употребления активированного угля концентрация алкоголя в крови осталась такой же, как и без него.

Супрун объяснила, что алкоголь очень быстро всасывается в желудке, и вообще уголь его не адсорбирует. Поэтому заедать алкоголь большим количеством активированного угля неэффективно.

Глава Минздрава назвала более действенные способы, как можно уменьшить вред от употребления алкоголя:

- Пейте воду. Алкоголь обладает мочегонным эффектом, поэтому пополнять водный баланс необходимо. Питье воды поможет избежать дегидратации и потенциально уменьшить количество выпитого алкоголя.

- Не пейте алкоголь на голодный желудок. Кстати, углеводная пища может помочь уменьшить интоксикацию организма. И справляется с этим лучше, чем белковая пища.

- Старайтесь не смешивать алкоголь с газированными напитками. Алкоголь в сочетании с ними быстрее всасывается в кровь, поэтому можно и быстрее опьянеть. Лучше совместите алкоголь с фруктовыми соками или водой.

"Помните, что ни одна таблетка не избавит вас от последствий чрезмерного употребления алкоголя. Проверенный способ, чтобы их избежать - есть сбалансированную пищу и не перебирать с количеством алкоголя", - резюмировала Супрун.