Землю накрыла мощнейшая за 10 лет магнитная буря: как спасти здоровье

В понедельник, 15 июля за Землю обрушилась магнитная буря. Специалисты утверждают, что это самая сильная буря за последнее десятилетие.

У некоторых людей магнитные бури вызывают значительное ухудшение самочувствия, сообщает Час Пик. <

Наиболее частые жалобы в период магнитных бурь - головная боль, скачки артериального давления, усталость, раздражительность, нарушения сна. Особенно внимательными к своему состоянию следует быть людям, страдающим хроническими недугами: под рукой должны быть необходимые лекарства.

Врачи рекомендуют во время магнитной бури придерживаться ряда правил, чтобы свести риски для здоровья к минимуму.

По возможности нужно избегать переутомления - как физического, как и умственного. Желательно выспаться и прогуляться на свежем воздухе, принять контрастный душ, сделать легкую зарядку, чтобы привести организм в необходимый тонус.

Стрессовых ситуаций лучше избегать. Если же это невозможно, нужно хотя бы запастись успокоительными препаратами.

Стоит отказаться от жирной и тяжелой пищи, кофе, алкоголя. Полезным будет питье воды, соков, травяного чая. Пребывание на солнце лучше ограничить.

Следующая магнитная буря ожидается 29 июля, но ее интенсивность будет ниже нынешней.