Диня: користь і шкода для організму

В останній місяць літа складно уявити відсутність в раціоні сезонних ягід і плодів. Наприклад, ароматна диня по праву завоювала любов дорослих та дітей. Її можна їсти у свіжому вигляді та застосовувати в кулінарії до різних страв. Вона володіє масою корисних речовин, але цей солодкий і соковитий фрукт також має і протипоказання. Ми сьогодні ближче з нею познайомимося і розглянемо її властивості.

До складу дині входять білки, вуглеводи, жири, мінеральні речовини та ряд вітамінів. Для початку ми розглянемо все по порядку і розпочнемо з корисностей.

Користь

• М'яко очищає кишечник, стимулює його роботу
• Подовжує молодість шкірі, покращує колір обличчя
• Підтримує здоров'я кісток
• Знижує артеріальний тиск
• Покращує зір

Тому можна не тільки насолоджуватися її чудовим смаком, але і підтримати та зміцнити свій організм. Диня вгамує спрагу, а динний сік поліпшить роботу нирок і полегшить біль в суглобах. Особливо сік корисний літнім людям, тому що перешкоджає погіршення пам'яті та концентрації. Диня також чудово прижилась у косметології і творить там дива. На основі м'якоті дині виходять чудові маски: вони зволожують шкіру та заспокоюють роздратування, надають волоссю здоров'я і красу.

Читайте також: Як виростити диню: секрети і особливості

Маски: 

1. Для живлення шкіри: зробити пюре з двох столових ложок м'якоті і змішати з 1 столовою ложкою меду, нанести на обличчя, змити через 30 хвилин.
2. Для зняття роздратування: 2 стол. ложки м'якоті дині, 1 стол. ложка вершкового сиру, 1 чайна ложка гарбузового масла – цю маску тримати на обличчі 15 хвилин.
3. Для зміцнення волосся: ½ склянки соку з дині, 1 ст. ложка сметани і 1 ст. л. оливкового масла, нанести на волосся і залишити на 40 хвилин, потім змити.

Для тих, хто прагне схуднути, можна сміливо застосовувати її в якості основного блюда та влаштовувати дні дині: калорійність у неї досить низька, а насичення дає клітковина за рахунок її великий вміст у фрукті.

Тепер поговоримо про її можливі протипоказання.

Шкода

• Вживання у великій кількості може призвести до гіпервітамінозу та перезбитку мікроелементів.
• Їсти диню слід окремо, нічим не запиваючи, аби не перевантажити шлунок.
• Протипоказано вживати фрукт матерям, що годують грудьми: у дитини можуть виникнути проблеми з кишківником.
• Не можна вживати диню людям з цукровим діабетом, виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки.

У цілому, диня – корисний продукт, володіє гарним впливом на здоров'я і заслуговує на почесне місце у вашому раціоні, якщо вживати її правильно.