23.09.2020, 20:25

Лікарі пояснили причину постійної втоми: як підтримувати свій організм в тонусі

Ольга Романец | Все новости автора
усталость

Слабкість, стомлюваність і постійна втома можуть виникнути не тільки тому, що людина занадто багато працює і занадто мало відпочиває. Це може говорити про дефіцит в організмі людини необхідних вітамінів і мікроелементів.

Ці неприємні стани-загальні симптоми дефіциту вітаміну B12, передає Час Пік з посиланням на Express.

При дефіциті цієї речовини тіло не може виробляти достатньо червоних кров'яних тілець, щоб ефективно транспортувати кисень. Це може призводити до постійної слабкості і втоми.

Іншими можливими причинами постійної втоми можуть бути недолік заліза, калію або магнію в раціоні. Як правило їх дефіцит можна заповнити, змінивши дієту.

При затяжний, що не проходить втоми фахівці рекомендують звернутися до лікаря.

Нагадаємо, медики розповіли про п'ять продуктів, які рекомендується включити в раціон жінкам. Їх вживання позитивно впливає на м'язову масу, що грає важливу роль для стану здоров'я.

Читайте последние новости Украины и мира в своем смартфоне в приложении Час Пик