21.02.2021, 12:29

Чим може бути небезпечний сир: маловідомі властивості популярного продукту

Ольга Романец | Все новости автора
сыр

Сир - це дуже смачний продукт, проте надмірне його вживання може привести до поганих наслідків.

Про це повідомляють закордонні ЗМІ, передає Час Пік.

Так, медики стверджують, що надмірне вживання сиру призводить до серцевих захворювань. Також в сирі є багато натрію, який може підвищувати кров'яний тиск.

Якщо у вас високий тиск, рекомендується тримати ваш натрій до 2400 міліграмів на день або менше. При виборі сирів обов'язково враховуйте розмір порції, зазначений для міліграмів натрію.

Медики рекомендують віддавати перевагу м'яким сортам сиру, в яких вміст цієї речовини набагато менше.

Крім того, через надмірне вживання сиру людина може набрати зайву вагу. У великих кількостях продукт здатний привести до розладу шлунково-кишкового тракту, наприклад, до підвищеного газоутворення і здуття живота.

Нагадаємо, медик розповіла про безпечну дозу кави. Так, добова норма напою - дві чашки.

Крім того, фахівець рекомендує завжди пити каву разом з прийомом їжі. В такому випадку кофеїн не буде негативно впливати на порожній шлунок.

Читайте последние новости Украины и мира в своем смартфоне в приложении Час Пик