Подолання трьох основних перешкод на шляху до здоров'я

Наше тіло - наш друг. Але часто ми дружимо з ним "в один бік" - експлуатуємо його, не допомагаємо йому. 

Хоча допомогти йому дуже просто. Про це розповідає Лілія Перція на заняттях з теорії та практики харчування "Харчова Пауза".

Головне, чого вчить Ліля - що є три головні перешкоди на шляху до здоров'я:

• Запалення
• Токсини
• Гіподинамія

У наших тілах майже завжди є хронічне запалення, яке триває понад шість місяців, і яке, як правило, викликається до життя біологічними подразниками: паразитами, бактеріями, вірусами та продуктами їхньої життєдіяльності - токсинами.  

У будь-якому організмі, включно з тими, які ми б назвали здоровими, є бактерії та віруси. Імунна система справляється з ними, підтримує баланс. Рівно доти, доки не відбувається перекошування. Причиною якого може бути будь-яка провокація. 

Це ніби ви побудували вежу, основою якої є поставлена на ребро плитка доміно. Стоїть? Стоїть! Але до першого подиху вітерця. 

Зовсім інша річ, якщо вежа побудована на потужному фундаменті! У цьому разі "ворогам" доведеться серйозно постаратися, щоб завдати хоч найменшої шкоди. 

Якщо в нас брудний організм, то баланс однозначно порушений у бік наших супротивників! У брудному тілі запальний процес не закінчується ніколи, бо "ламається" то одне, то інше. А що це означає для тіла? Постійну роботу в авральному режимі! Жодної хвилини, жодної секунди спокою!

Тому завдання номер один - навчитися правильно харчуватися. На заняттях "Харчова пауза" протягом місяця учасники вчаться жити з новими харчовими звичками, що дають змогу тілу справлятися з паразитами й токсинами

Токсин - це отрута біологічного походження. Виробляється інфекційними агентами - бактеріями, грибами або паразитами, зокрема, гельмінтами. 

Плюс в багатьох людях живуть бактерії, гриби й, найімовірніше, паразити. Які отруюють нас щодня продуктами своєї життєдіяльності! 

Тому кожному з людей, що живуть на землі, - і вам - потрібно навчитися періодично чиститися від них: простими дієтами й натуральними харчовими добавками.

І останнє. Гіподинамія - порушення функцій організму - зокрема опорно-рухового апарату, кровообігу, дихання, травлення у разі обмеження рухової активності 

У вікіпедії так і написано, що причина появи гіподинамії - у переході людей до життя в комфортних містах. Нам більше не потрібно вставати із сонечком і обробляти поля до заходу сонця або нишпорити лісом у пошуках м'яса. А тіло без руху вмирає. У прямому сенсі слова. Тільки повільно, непомітно для нас. І коли в 60 років ми хапаємося за спину від болю або скаржимося на проблеми в животі, лікарі нам кажуть: ну, що ж ви хочете, вік. А вік тут ні до чого! 

Тому на заняттях "Харчова Пауза" Ліля Перція дає багато фізичних вправ, більшість з яких можна робити просто вдома, і які допомагають тілу компенсувати нестачу руху.

Відсутність токсинів і запалень та нормальне фізичне навантаження - це запорука здорового життя до глибокої старості. Здорове життя в тридцять, сорок, п'ятдесят, шістдесят, сімдесят, вісімдесят, дев'яносто, сто і далі - скільки захочете!