Чтение является лучшим средством для снятия стресса
Самый лучший способ избавиться от стресса и тревоги - чтение, советуют исследователи из Оксфордского университета.
Чтение книг имеет прямое влияние на тело и ум, гораздо более эффективное, чем музыка, спорт и туризм.<
На первом этапе эксперимента участники подвергались серии стрессовой деятельности, а затем были испытаны различные методы релаксации. Магнитно-резонансная томография головного мозга показывает, что чтение является наиболее эффективным способом расслабиться, лучше, чем компьютерные игры и просмотр телевизора.