Уменьшение потребления соли уменьшит артериальное давление

Уменьшение потребления соли позволит снизить артериальное давление, особенно если съедать в три раза меньше соли, это снизит артериальное давление на 10 мм ртутного столба без учета медицинского лечения. Об этом на пресс-конференции сообщил главный внештатный терапевт Минздрава Украины Василий Нестяженко.

"Как снизить артериальное давление? Очень просто - нужно употреблять меньше соли в сутки. Оказывается, что рядовой украинец принимает 12 грамм соли в день - это почти столовая ложка соли. Кроме этого мы принимаем соль с различными консервантами, искусственными супами, чипсами и консервированной водой", - отметил В.Нестяженко.<

Кроме этого терапевт рекомендует украинцам не употреблять минеральную воду, как продукт столовой воды, поскольку она содержит много солей натрия.

Также врач рекомендует умеренную физическую активность, в частности прогулки в течение 30 минут при артериальном давлении.