комплекс упражнений

Видео комплекс спортивных упражнений Трейси Андерсон «The Tracy Anderson Method Mat Workout» позволяет полностью преобразить тело за 2 месяца.
Этот комплекс включает упражнения на мышцы ног, бедер, ягодиц, спины, пресса, рук, а также разминку и растяжку. При этом нагрузка рассчитана не на главные мышцы, а на вспомогательные, более мелкие. Трейси Андерсон говорит, что этот метод позволит вам сформировать красивое изящное тело, как у танцовщицы.