Врачи назвали лучшие продукты для завтрака
Настя Миловидова | Все новости автора
Воду, шоколад, мясо, яйца и яблоки врачи назвали "завтраком бодрости", сообщают иностранные СМИ, передает УНН.
Большинство людей традиционно считают крепкий кофе лучшим завтраком для пробуждения.
К сожалению, популярный напиток в долгосрочной перспективе грозит серьезными проблемами со здоровьем, связанными, в первую очередь, с сужением кровеносных сосудов и вымыванием кальция из организма.
Диетологи советуют обратить внимание на продукты, которые способны в определенном смысле заменить кофе, но при этом не несут угрозы здоровью.
Лучшим "поставщиков" утренней бодрости считается обычная питьевая вода. Это связано с тем, что обезвоживание организма порождает усталость, а современный человек выпивает воды меньше, чем это необходимо.
Еще один оптимальный вариант - это шоклад. Нужный эффект достигается благодаря содержанию в какао-бобах экстрактов, которые бодрят и тонизируют.
Чемпионы по насыщенности энергоемкими протеинами - мясо и яйца. Впрочем, они с успехом могут быть заменены орехами.
Также в список продуктов, которые способствуют пробуждению, вошли яблоки, содержащие бор (бор способствует повышению концентрации и внимания), а также овсянка и зеленый чай.<
Хочешь планшет? Кликни СЮДА
