Ученые рассказали, что, кроме кофе, бодрит утром

Британские ученые провели исследование, в результате чего был составлен список продуктов, которые могли бы заменить кофе, используемый в качестве напитка, который способствует быстрому пробуждению. Об этом сообщает УНН со ссылкой на иностранные СМИ.

Как оказалось, им может стать обычная вода, которая не только помогает человеку быстрее проснуться, но и снимает усталость и напряжение.
Шоколад также является неплохим средством, способным заменить кофе, поскольку в какао-бобах, входящих в его состав содержится множество тонизирующих организм веществ. Кроме того, шоколад помогает организму вырабатывать гормон счастья - эндорфин, который в свою очередь повышает запасы энергии.
Съеденное натощак с утра красное яблоко тоже может помочь организму проснуться, так в нем содержатся витамины и клетчатка. Кроме перечисленных продуктов в список, составленный учеными из Великобритании, попали: рыба, курица, зеленый чай, орехи и овсяная каша. По мнению ученых, все упомянутые продукты помогают человеку в пробуждении, не нанося при этом ее организму никакого вреда.
Исследователи подчеркивают, что утром организму нужен вовсе не кофеин, а правильно сбалансированный завтрак.<