07.05.2013, 21:40

Ученые: орехи необходимы для крепких костей

Ольга Станишевская | Все новости автора

facebook tweeter live rss

Согласно новым исследованиям семена тыквы, темный шоколад, лосось и миндаль гораздо сильнее как источник кальция, чем молоко.

В исследовании приняли участие 63 здоровых ребенка в возрасте от четырех до восьми лет, которые не принимали поливитамины и минералы.
После измерения уровня кальция в крови, исследователи обнаружили, что самые высокие уровни были у детей, которые ели тыквенные семечки, овес и миндаль. Йогурт, чечевица и бананы также являются важными для развития костей, а также зеленые листовые овощи.
Богатые магнием и кальцием продукты играют важную роль в развитии детей.
"Многие питательные вещества необходимы для костей, но одним из самых важных элементов питания являются орехи", - говорит ведущий автор исследования Стивен Абрамс, профессор педиатрии в Хьюстоне.<

Теги новостей: 
facebook tweeter live rss