Як подбати про психічне здоров'я вашої дитини?

Дитинство - це ключовий період розвитку, коли закладаються основи міцного психічного здоров'я. На жаль, багато дорослих не знають, як підтримати своїх дітей у цей час. Під час війни це має ще більше значення, особливо для дітей зі сходу України. Жителям Харкова доступні дитячі програми допомоги, які можуть дуже допомогти пережити стрес від війни.

Одна з програм - психологічна допомога дітям. Поганий стан психічного здоров'я в дитинстві перешкоджає належному розвитку та функціонуванню в дорослому віці. Як наслідок, це призводить до драматичних ситуацій, у тому числі до збільшення кількості самогубств. Тому про це слід дбати з раннього віку.

Діти до 5 років

У цей період діти досягають багатьох важливих віх розвитку: від першої посмішки та кроку до переживання цілого спектру емоцій. Це час зростання і навчання, а також ідеальний час для того, щоб почати підтримувати психічне здоров'я вашої дитини.

У дошкільному віці вона стає все більш самостійною і допитливою до світу. Взаємодія з людьми допоможе їй розвинути власний спосіб мислення та розуміння навколишнього світу.

• Заохочуйте дитину до соціальної взаємодії, граючись з іншими дітьми. 
• Відвідуйте секції та кружки, які зацікавили її.
• Попросіть малюка допомогти вам з простими домашніми справами, що відповідають його віку.
• Встановіть чіткі межі та реалістичні очікування.
• Якщо ви відмовляєте в чомусь або говорите "ні", скажіть дитині, що б ви хотіли, щоб вона зробила замість цього.

Пам'ятайте, що маленькі діти тільки вчаться виражати себе і справлятися зі своїми емоціями. Якщо вони не можуть повідомити про свої потреби, це може викликати гнів або стрес. Коли діти відчувають стрес або перевантаження, їм потрібна присутність люблячого дорослого, який заспокоїть їх і допоможе впоратися з емоціями.

Діти віком від 6 до 10 років

Початок навчання - дуже важлива подія в житті дитини. Зі вступом до школи фізичні навички, когнітивні здібності та соціальні компетенції дитини стрімко розвиваються. Діти вчаться описувати свій досвід і більше говорити про свої емоції. Дружба та стосунки з однолітками стають більш важливими. Це ключовий період, коли діти стають більш впевненими у всіх сферах життя. Проводячи більше часу поза домом, дитина набуває почуття відповідальності і вчиться незалежності. Це також час, коли вона вчиться керувати своїми емоціями. Підтримуйте її, щоб формувати довіру та правильні стосунки. Зверніться до спеціаліста за рекомендаціями, як допомогти дитині у воєнний час справлятися з викликами повсякденного життя.