Излучение ноутбуков и телефонов может стать причиной ночных кошмаров

Частые кошмары ночью могут быть вызваны светом телефонов, планшетов или ноутбуков.

По мнению экспертов, искусственный свет, излучаемый этим типом техники, нарушает естественный ритм тела и влияет на центры мозга, которые приводят к генерации ужасных и тревожных мыслей и появлению кошмаров во время сна. 
Частое появление кошмаров плохо влияет не только на психику, но и здоровье. Кошмары не дают спать. Нельзя быть спокойным и свежим в начале дня. Все эти аспекты могут серьезно повредить здоровью и вызывают риск ожирения, диабета, болезней сердца, депрессии и инсульта у взрослых и концентрации внимания у детей, добавили ученые. 
Свет, излучаемый мобильными телефонами, ноутбуками и планшетами влияюет на циркадные ритмы и намного более вредный, чем стандартные лампы. Они рекомендуют ограничить доступность таких источников искусственного света в комнате. Это поможет улучшить качество сна и уменьшить кошмары.<