Дневной свет повышает внимательность и настроение

Британские ученые утверждают, что дневной свет повышает настроение, внимательность и эффективность труда. Об этом сообщают иностранные СМИ.
"Все дело в серотонине, "гормоне счастья". Он выделяется на солнце. Люди редко проводят много времени на солнце. Менее 5% дневного света проникают в здания, а энергосберегающие лампы не восполняют его нехватку из-за недостаточной мощности", - отмечает Расселл Фостер из Оксфордского университета.
В солнечный день человек на рабочем месте рядом с окном работает внимательнее в два раза, по сравнению с работником под искусственным освещением в центре комнаты.
Фостер советует каждое утро гулять пешком: 30 минут на воздухе наладят работу внутренних часов и улучшат сон.
Напомним, солнечный день дает 100 000 люксов света, искусственное освещение - около 300. Для нормальной жизни человеку нужно 1 000 люксов.<