Беговая дорожка - тренажер для ленивых и вечно занятых

Дарья Фетисова | Все новости автора

facebook google+ tweeter live rss

Сегодня люди стали меньше ходить и это печально, в первую очередь для здоровья. О беге речь вообще не идет (за исключением спортсменов). А ведь малоподвижный образ жизни еще никого не сделал счастливее.

Выделить время на тренировки не всегда получается и причины тому разные: семья, дети, работа. А вот найти в доме или квартире уголок для беговой дорожки может каждый. Это наиболее востребованный кардио тренажер — удобный, компактный и всеми любимый. Заниматься на нем сплошное удовольствие для души и тела, а приобрести его можно в черниговском интернет магазине stepshop.

Польза беговой дорожки?

Бег и ходьба это лучший способ избавления от ненавистных лишних килограмм. У бегущего ускоряется обмен веществ и расходуются подкожные отложения жира, а также повышается настроение.

Какой беговой дорожке отдать предпочтение?

Дорожки делятся на 2 большие группы — электрические и механические. К отдельной категории можно отнести магнитные.

Наиболее доступными являются механические модели. Они приводятся в действие непосредственно занимающимся, компактны и имеют небольшой вес. По мере приближающейся усталости, скорость движения тренажера будет уменьшаться и это минус таких конструкций.

Магнитные дорожки — их принцип действия такой же, как у механических моделей. Однако здесь есть магнит, обеспечивающий плавность движений и регулирующий полотно.

Электрическая дорожка — это самый популярный тренажер для занятий. Здесь всем руководит бортовой компьютер, вам нужно только идти или бежать не напрягаясь. Вы сами задаете интенсивность нагрузок и занимаетесь в полной безопасности, потому что производители позаботились об этом.

Важные моменты

Чем шире и длиннее полотно, тем комфортнее будут проходить занятия. Но для такой дорожки нужно много места, ведь она довольно велика.

Современные модели позволяют не только выбирать интенсивность бега, но и, к примеру, контролировать расход калорий.

При занятиях на механическом тренажере, придется прилагать усилия, а это дополнительная нагрузка на суставы, что соответственно не очень хорошо для здоровья.

Чем выше мощность двигателя в электрических моделях, тем быстрее вы сможете бежать. Только такие модели зачастую довольно шумные.

Не бойтесь упасть во время тренировки. Удобные поручни, ключи аварийной остановки и т. д. обезопасят ваши занятия.

Комментировать
Цитировать
facebook google+ tweeter live rss