Мамины советы

Ольга Кихтенко | Все новости автора

facebook google+ tweeter live rss

Многие девочки на мамины советы реагировали как на запреты, которые всегда хочется нарушить. Но с возрастом, девочкам стало ясно, что в большинстве случаев мама все же была права. Давайте перечислим самые типичные "мамины советы" и постараемся им следовать. 

 

 

 

 

Ешь кашу!
Не для кого не секрет, что это самая полезная пища. Особенно, если это каша овсяная. Не будем перечислять все полезные элементы, содержащиеся в зернах овса. Напомним только, что овсянка важна для нормальной работы нервной системы и кроветворения, роста и крепости ногтей, волос, костей и хорошего состояния кожи. Поэтому ее нужно применять не только наружно (маски, скрабы, ванны), но и употреблять во внутрь.

Пей больше воды!
От водного баланса в организме тоже зависит не только хорошее самочувствие, но и состояние кожи. Ведь вода выводит токсины и участвует во многих обменных процессах. И для продления молодости и эластичности кожи, необходимо выпивать не менее 1,5 л чистой воды в день.

Курить вредно!
Курение сказывается и на внешности, и на здоровье организма в целом. Никотин опасен для сердца, мозга, кровеносных сосудов, которые сужаются и затрудняют проникновение в ткани и органы кислорода. От него кожа быстрее стареет, теряет упругость, здоровый цвет и на ней появляются морщины.

Умывайся!
Процедура умывания очень простая и ее необходимо производить и утром, и вечером. Но вечером - особенно тщательно. Ведь именно ночью проходят восстановительные процессы. Поэтому очень важно, чтобы кожа была очищена от пыли и остатков макияжа. Поэтому, как бы вы не устали, макияж необходимо обязательно смывать на ночь.

Не трогай лицо руками!
Это очень вредная привычка. Ведь на руках обычно очень много бактерий, которые, попадая на кожу лица, могу вызывать различные воспаления и высыпания. Так что старайтесь не прикасаться лишний раз к лицу в течении дня и особенно - немытыми руками.

Не выдавливай прыщи!
Во-первых, можно разнести инфекцию, в результате которой могут остаться рубцы и шрамы. А во-вторых, врачи единогласно уверяют, что выдавливать прыщи в зоне носогубного треугольника опасно для жизни: именно здесь сосредоточено большое количество капилляров и вен, и любая инфекция, попавшая в кровь в этом месте, направляется прямо в мозг...

Носи панаму летом!
Головной убор в жару не только защищает от перегрева голову, но и защищает ваши волосы. Ведь от воздействия ультрафиолета они становятся сухими и ломкими.

Ложись спать пораньше!
Исследования показали, что примерно с 22.00 в организме начинаются восстановительные процессы. Вот почему говорят, что "один час сна до 12 ночи равен двум часам сна после 12", а косметологи называют сон в это время "сном красоты". Во время сна наш организм производит больше белка - строительного материала для всех наших клеток, мышц и волос.

Комментировать
Цитировать
facebook google+ tweeter live rss