27.09.2012, 10:13

Артериальная гипертония подросткового возраста

Ольга Кихтенко | Все новости автора

facebook google+ tweeter live rss

Артериальная гипертония подросткового возраста - это биологически необходимое состояние подросткового возраста, при котором возникает всеобщая активность процессов в организме, которая сопровождается повышением артериального давления (АД) и тахикардией с частотой сердечных сокращений более 90 ударов в минуту.

Такое биологически необходимое состояние требуется для перестройки организма. Перестройка в организме завершается появлением «скачка» в росте и началом функциональной активности половых желез. На этом подъёмы АД у подростков прекращаются и сердечная деятельность стабилизируется.


Борьба с гипертонией: народные рецепты

Но, если повышение АД до уровня 140/90 и выше становятся регулярными, носят хронический характер, продолжаются год и более, то это уже признаки заболевания.


Отягощающие факторы заболевания:
- наследственность: если кто-то из родителей перенес инфаркт миокарда или артериальную гипертензию в возрасте 30-40 лет;
- взрывной характер, неуравновешенность;
- курение, которое в 25% случаев является причиной заболевания;
- алкоголь - причина заболевания в 28%.
- адинамия - в 56% случаев является причиной гипертонии. Это когда подросток много времени проводит за компьютером, за просмотром телевизионных передач;
- избыточный вес;
- неконтролируемые занятия спортом, при которых подросток накачивает мышцы поднятием тяжестей, стремясь добиться совершенной фигуры.

Читайте еще: Что такое артериальное давление, и когда нужна неотложная помощь


Немедикаментозное лечение артериальной гипертонии.
Самое главное в этом лечении - это изменить образ жизни. Прежде всего это контроль за массой тела. Необходимо питаться дробно, малыми объемами, 3-4 раза в день, после сытных обедов не отлеживаться на диване, а двигаться. Последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна.
Ограничить употребление соли. Больше употреблять в пищу фруктов, овощей, круп, молока, творога, свежей рыбы, мяса.
Ограничить употребление легко усвояемые углеводы: сладости, сахар, сдобную выпечку, сладкие напитки.
В этот период исключить силовые нагрузки: тяжелую атлетику, бокс, борьбу и интенсивные динамические нагрузки в виде кроссов.
Физическая активность должна быть дозированной. Можно поиграть в волейбол, баскетбол, теннис, поплавать, заняться ритмической гимнастикой.
Должен быть распорядок дня с достаточным временем для отдыха.
Избегать стрессов. Для этого надо изменить свое отношение к окружающей действительностью с учетом ее истинной значимости.

Немедикаментозное лечение предполагает формирование вкусовых приоритетов в семье и стиля жизни, который формируется в детском и подростковом возрасте и затем неукоснительно используется в дальнейшем. Именно в этом состоит залог будущего здоровья!!!

 

Н.Е. Лукьянчук, городской кардиолог детской больницы
 

теги: 
Комментировать
Цитировать
facebook google+ tweeter live rss