Лена Ленина сидит на арбузной диете

Писательница Лена Ленина уже месяц проводит отпуск c семьей на греческом острове Родос и наслаждается талантами шеф-повара в пятизвездочном отеле Atrium Prestige.

За время своих гастрономических каникул и отдыха владелица сети студий маникюра Лены Лениной набрала пару-тройку килограммов и решила перед новым рабочим сезоном срочно сесть на диету. Диета, которую она выбрала для себя, состоит из одних арбузов. Она разместила в своем Инстаграм @lenaleninaofficial фотографии обеда из пяти стаканов арбузного сока. Надо отметить, что арбузы, растущие на острове Родос, очень вкусные, поэтому эту диету соблюдать особенно легко и приятно. К тому же, арбуз содержит много полезных для организма веществ. Один из главных - ликопин, отвечающий за красный цвет мякоти плода.<

Это мощнейший антиоксидант и прекрасная профилактика раковых заболеваний. Он также препятствует воспалительным заболеваниям в организме человека. Арбуз содержит много витаминов и очень мало калорий - всего 27 ккал, богат важными микроэлементами - кальцием, натрием, калием, магнием, фосфор, железом.

Неделя такой диеты может быть очень эффективной без всякого вреда для организма. Желающие последовать ленинскому почину в России должны быть очень внимательны к первым появляющимся на рынке арбузам, которые содержат большое количество нитратов или полететь в Грецию, где арбузы собираются несколько раз в год и в удобрениях не нуждаются, настолько там благоприятные для их произрастания условия. К тому же, в силу экономических проблем Греции, не только арбузы, но и сам отдых там в этот период очень дешевый, даже в самых роскошных отелях.