Сидячий образ жизни убивает
Английские ученые пришли к выводу, что каждый второй европеец страдает от гиподинамии, то есть от сидячего образа жизни.
Специалисты, проведя опыт над 2400 парами близнецов с различным уровнем физической активности, заключили, что люди, ведущие активный образ жизни, стареют на 10 лет позже. Речь идет не только о внешнем виде, но и о самом механизме старения. У офисных работников усиливается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Дабы побороть недомогание и неестественную расслабленность, необходимо начинать ежедневно нагружать свой организм: утренняя и вечерняя зарядка, отдых от компьютера, легкие пробежки по коридору. Неплохо помогает бассейн.
<