Сидячий образ жизни убивает

Ольга Кихтенко | Все новости автора

facebook tweeter live rss

Английские ученые пришли к выводу, что каждый второй европеец страдает от гиподинамии, то есть от сидячего образа жизни.

Специалисты, проведя опыт над 2400 парами близнецов с различным уровнем физической активности, заключили, что люди, ведущие активный образ жизни, стареют на 10 лет позже. Речь идет не только о внешнем виде, но и о самом механизме старения. У офисных работников усиливается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Дабы побороть недомогание и неестественную расслабленность, необходимо начинать ежедневно нагружать свой организм: утренняя и вечерняя зарядка, отдых от компьютера, легкие пробежки по коридору. Неплохо помогает бассейн.
 <

facebook tweeter live rss