Семена льна - применение, полезные свойства
Семена льна используются людьми, которые хотят похудеть и имеют проблемы с желудком (например, язва). Это также рекомендуемое средство от запоров и снижение уровня холестерина в организме. Существует несколько способов его подготовки, в том числе кипятить его или заливать его горячей водой.
Лен обладает многими целебными свойствами, которые в основном оказывают благотворное влияние на пищеварительный тракт.<
Читайте также: Какой разгрузочный день самый эффективный для похудения
Применение семени льна
В основном рекомендуется людям, которые имеют:
- проблемы с избыточным весом. В состав семян входят витамины F, A, E, B. Поэтому хорошо применять в диете для людей с избыточным весом
- проблемы с чувствительным желудком или язвами желудка. Льняное семя помогает при желудочно-кишечных заболеваниях, заболеваниях мочеполовой системы, лучевых повреждений кожи и ожогах
- проблемы с кожей, волосами и ногтями. Витамины А и Е считаются витаминами молодости. Оказывают благотворное влияние на состояние кожи, поэтому широко применяются в косметических рецептах
- высокий уровень холестерина. Витамин F, которые содержит лен, очень важен для участия в жировом и холестериновом обмене.
Каждый, кто находится на диете, должны употреблять в пищу семена льна. Они не только защищают стенку желудка, дают ощущение сытости, но и содержат вещества, которые напоминают женские гормоны в действии - ускоряют обмен веществ и метаболические процессы.
Читайте также: 6 золотых правил для похудения
Как пить льняное семя?
Настой льняного семени можно приготовить несколькими способами:
Способ 1. Две столовые ложки льняных семян варят в двух стаканах воды. Следует кипятить в течение 10 минут.
Способ 2. Обжарьте ложку льняного семени со стаканом теплой воды и тушите 10 минут. Принимать напиток охладившим.
Льняной отвар лучше пить утром натощак - тогда он дает лучший эффект и защищает стенки желудка целый день.
Семена льна содержат ненасыщенные жирные кислоты. Льняное семя также благоприятно влияет на волосы и ногти.
Льняное семя богато веществами, имеющими большое значение для здоровья и красоты. Льняная маска будет питать и увлажнять кожу, делая ее эластичной на ощупь.
Размолотое семя льна рекомендуют смешивать с медом в соотношение 1:1. Очень полезно добавлять семя льна в салаты, каши, домашнюю выпечку и с кисломолочными продуктами.
Для профилактики семя льна нужно принимать не менее 5 граммов в день, а для лечения — утром и вечером по 2 столовые ложки. Курс лечения — от 1 месяца. Желательно 3-6 месяцев