Пилатес: эффективная методика оздоровления

Ольга Станишевская | Все новости автора

facebook google+ tweeter live rss
пилатес

В чем причина оздоровительного эффекта от пилатеса? И почему эта техника не просто является новым видом фитнеса? Уникальная комбинация самых эффективных упражнений из классической гимнастики и йоги. Огромный положительный результат от таких физических нагрузок сложно переоценить, и потому неудивительно, что пилатес на Оболони пользуется таким успехом.

Причины большой популярности методики

В первую очередь человек, который занимается такими упражнениями, укрепляет свою нервную систему, улучшает гибкость, ловкость и общее состояние здоровья. Еще сто лет назад Джозеф Пилатес создавал свою уникальную технику как возможность помочь людям при следующих недугах:

·         Лихорадка.

·         Рахит.

·         Астма.

Эта комбинация упражнений многократно была испытана не только на больных, но и помогла улучшить свои показатели танцорам, артистам и также ее используют профессиональные спортсмены. В разных уголках мира уникальная система уже получила свыше десяти миллионов последователей.

Какие преимущества у пилатеса?

Самое главное преимущество, которым обладает сей комплекс упражнений, заключается в его универсальности. Независимо от того, какое состояние здоровья у человека и какие его цели, можно с легкостью подобрать подходящие упражнения, чтобы они принесли максимальную пользу.

Как доказательство, центр здоровья в Киеве на Оболоне для занятий пилатесом посещают даже беременные. Какую пользу это приносит для девушек в положении?

·         Улучшение координации движений.

·         Создание правильной осанки.

·         Укрепление мышц в области таза, спины, а также живота.

·         Сохранение грации.

·         Положительное влияние на формирование и будущую эволюцию плода.

Многие люди пользуются техниками пилатеса по той причине, что это помогает существенно расслабиться, набраться жизненных сил, получить желанное спокойствие и умиротворение. Еще важным преимуществом пилатеса является то, что он характеризуется плавными движениями, небольшой нагрузкой на организм и минимальной вероятностью возникновения травм.

Эксперты подтверждают, насколько полезно пользоваться такими методиками для людей, которые занимаются умственным трудом. Дело в том, что эти физические нагрузки, а еще в комплексе с массажем  в Киеве не только помогают расслабиться и избавиться от стресса. Также существенную часть пилатеса занимают дыхательные упражнения, которые насыщают мозг кислородом. Это в свою очередь помогает производительности умственного труда.

теги: 
Комментировать
Цитировать
facebook google+ tweeter live rss