Обезвоживание организма: как восполнить нехватку жидкости?

Вода – это, пожалуй, один из самых главных ресурсов, поддерживающих нормальное функционирование всего организма. Именно ее достаточное количество обеспечивает бесперебойную работу внутренних органов, позволяя нам выглядеть здоровее и моложе. Но часто, ввиду разных причин, наше тело недополучает жидкость. Иногда – это банальное отсутствие привычки пить воду в нужном количестве, а иногда – причина кроется в нарушении обменных процессов в организме. Давайте рассмотрим основные причины и симптомы обезвоживания, а также способы восстановления водного баланса.

Итак, проблемы с водой начинаются тогда, когда организм начинает терять жидкость слишком быстро или неправильно ее перераспределять. Причинами могут быть:

• диарея и рвота;
• токсикоз у беременных;
• проблемы с почками и печенью;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• обширные ожоги;
• перегрев организма и др.

Среди симптомов, свидетельствующих о недостатке жидкости, – сухость кожи, неприятный запах изо рта, учащенный пульс и дыхание, тахикардия, тошнота, спазмы в мышцах и слабость. Повышенный уровень холестерина – также симптом недостатка жидкости. Он выделяется и буквально «запечатывает» клетки, чтобы они перестали терять воду. Сюда же относится высокое кровяное давление. Из-за нехватки воды кровь становится гуще и течет медленнее. Отсюда – высокий риск тромбоза. Также наблюдаются расстройства пищеварения: изжога, язва, гастрит.

Чтобы поддерживать нужный уровень жидкости в организме – зачастую достаточно просто выпивать в течение дня от 1,5 до 2,5 литров воды, увеличивая этот объем при высоких физических нагрузках. Но когда потеря жидкости происходит резко – важно восстановить уровень электролитов. Для этого в аптеке продается специальная вода или порошки для раствора. Если же нет возможности пойти в аптеку – раствор для регидратации можно приготовить самому. В литр кипяченной воды нужно добавить 1 чайную ложку соли, 2 столовые ложки сахара и 1 чайную ложку соды.

При этом важно, чтобы вода была качественной. Обратный осмос – это экономичное и удобное решение. Вам не нужно постоянно покупать воду. Фильтр обратного осмоса обеспечит наличие чистой воды в большом количестве, и вы сможете с легкостью позаботиться о своем здоровье. Выбрать фильтр для воды обратный осмос под ваши потребности помогут квалифицированные специалисты интернет-магазина AQUANOVA.