Нужно ли принимать витамины при ГВ?

Вынашивая ребенка, женщина очень ответственно относится к новой жизни, которая растет внутри нее. Многие будущие мамы следят за своей диетой, принимают витаминные комплексы, чтобы обеспечить маленького человечка и свой организм всем необходимым (1). Но очень важно понимать, что период лактации не менее ответственный. Витамины во время кормления грудью необходимы не только малышу, но и для поддержки здоровья и красоты мамы. Именно поэтому комплекс Элевит рекомендован для приема в период ГВ молодым мамам.

Почему важно принимать витамины при ГВ

Чтобы период кормления грудью стал легким и счастливым для женщины, очень важен рацион питания молодой мамы. Недостаточно исключить из рациона все продукты, которые могут навредить ребенку и питаться только так, чтобы молоко прибывало, и было питательным. Женщины в этот период очень важно следить и за своим здоровьем. Со своим молоком она отдает ребенка витамины и микроэлементы, которые необходимы и ей самой. Поэтому в период лактации могут начинать выпадать волосы, снижается иммунитет, появляется раздражительность. Витамины при ГВ помогают поддерживать баланс в организме женщины.

Запасы в организме мамы тоже не безграничны. Поэтому, если женщина не предпримет меры по обеспечению необходимым витаминами и минералами себя, ребенок тоже очень быстро начнет испытывать дефицит полезных веществ, а это уже опасно, так как может возникнуть замедление развития, одной из причин которого становится авитаминоз.

При этом молодая мама должна понимать, что бездумно пить любые добавки нельзя и может даже быть вредным как для нее, так и для малыша. Компания Байер разработала специальный комплекс витаминов для кормящих мам Элевит Кормление. Каждый компонент в этой добавке и его дозировка рассчитаны с учетом необходимостей материнского и детского организмов.

Какие витамины нужны кормящим матерям и грудничкам

Чтобы ребенок с молоком материал получал не только необходимое количество питательных веществ, но и необходимые витамины и минералы, маме нужно употреблять комплексные витамины при грудном вскармливании, содержащие следующие компоненты:

• · Витамин А - развитие зрительной системы ребенка;
• · Группа В – гармоничное развитие всего организма (нервная система, энергообмен и тд.);
• · Витамин С – основной витамин для поддержания иммунитета;
• · Витамин D – формирование и развитие опорно-двигательного аппарата (2);
• · Витамин Е – энергообмен, дыхание клеток;
• · Йод – для щитовидной железы и нервной системы;
• · Железо – для предупреждения анемии;
• · Кальций, фосфор – укрепление опорно-двигательного аппарата;
• · Цинк – для роста всех тканей;
• · Магний – для нервной системы.

Но все эти вещества нужны не только малышу. Мать отдает их из своего организма, поэтому крайне важно восполнить их запасы у женщины. Поэтому комплексный витаминный препарат Елевит Кормление, который содержит все эти витамины и минералы в оптимизированных дозах, рекомендован для приема специалистами по грудному вскармливанию.

Крайне важно принимать витаминную добавку строго по инструкции. Использование комплекса Элевит Кормление не означает, что кормящая женщина может ограничивать себя в питании, пытаясь вернуться в форму после родов (3). Это добавка к полноценному рациону, которая помогает малышу полноценно развиваться, а маме чувствовать себя хорошо и восстанавливать силы.

Литература

1. Brzezińska, M., Kucharska, A., & Sińska, B. (2016). Diety wegetariańskie w żywieniu kobiet ciężarnych i karmiących [Vegetarian diets in the nutrition of pregnant and breastfeeding women]. Polski merkuriusz lekarski : organ Polskiego Towarzystwa Lekarskiego, 40(238), 264–268.

2. Tan, M. L., Abrams, S. A., & Osborn, D. A. (2020). Vitamin D supplementation for term breastfed infants to prevent vitamin D deficiency and improve bone health. The Cochrane database of systematic reviews, 12(12), CD013046. https://doi.org/10.1002/14651858.CD013046.pub2

3. Primo, C. C., Ferreira, C. I., Soares, J. D. S., Muri, L. A. C., Lima, E. F. A., & Brandão, M. A. G. (2023). Body image of women during breastfeeding: analysis supported by nursing theory. Revista gaucha de enfermagem, 44, e20220051. https://doi.org/10.1590/1983-1447.2023.20220051.en