С химической стороны карнитин – аминокислота, относится к витаминам группы В. Также этот продукт называют «витамином роста», т.к. он стимулирует рост.
Цена карнитина не так высока, как на другие продукты спортивного питания. Это приятный момент, ведь продукт выполняет массу полезных функций за приятную стоимость.
Карнитин участвует в метаболизме жиров, обеспечивает организм энергией. На самом деле организм человека способен вырабатывать L-карнитин самостоятельно или получать его из продуктов питания, но его может оказаться недостаточно и потребуется дополнительный прием витамина в виде препарата.
Его принимают для сжигания жира и приведения общей массы тела в норму, естественно в сочетании с тренировками. Нужно учесть, что препарат выполняет ряд других функций:
- понижает уровень холестерина в крови;
- выступает в роли антиоксиданта;
- улучшает работу сердца;
- улучшает процесс пищеварения;
- восстанавливает клетки печени;
- положительно влияет на щитовидную железу, обмен веществ;
- успокаивает нервную систему;
- стимулирует деятельность мозговых клеток;
- повышает иммунитет;
- ускоряет регенерацию клеток после операций.
Употребление препарата продлевает жизнь если сочетать его с тренировками.
Взрослому организму необходимо пополнять L-карнитин, ведь тот, который находится в организме выводится через почки. Человеческий организм вырабатывает примерно 20 мг. витамина в день. Правильная диета предоставит еще 100–300 мг. Организму нужно примерно 20 мг. на 1 кг. массы тела ежедневно (1000–1500 мг.). При активном образе жизни минимальное содержание в организме возрастает до 2000–6000 мг. в сутки. Эту норму можно восполнить только приемом специальных продуктов.
Недостаток карнитина появляется у младенцев, чаще всего недоношенных. В грудном молоке содержится витамин, но часто в недостаточном количестве. Потому крупные производители детского питания добавляет L-карнитин в смеси. Полноценная выработка этого компонента начинается с 15 лет, а при задержке роста он просто необходим.
