Яблоки для красоты и здоровья

Яблоки можно использовать не только в кулинарии, а и для красоты.

 <

Яблочные маски
Самая простая - нанести тертое яблоко на лицо. Ваша кожа сразу получит множество витаминов. А если в тертое яблоко добавить оливковое масло, то это будет лучше любого крем для увядающей кожи.

Экспресс-маска: 1 яблоко, 1 яичный белок, 1 ч. л. овсянки. Яблоки чистим и взбиваем в блендере, добавляем белок, овсянку и снова взбиваем. Наносим смесь на лицо на 20 минут, а затем смываем. Ваша кожа заметно посвежеет и подтянется.

Для увлажнения кожи смешайте тертое яблоко со сметаной.

Для очищения — тертое яблоко смешать с медом и цитрусовым соком.

Если у вас расширенные поры, смешайте яблочную кашицу с тертым хреном (2:1) и нанесите на лицо.

Яблоки - натуральный сорбент и если постоянно включать их в свой рацион в свежем виде, то вы будете выводить из организма вредные вещества. К тому же это будет хорошей профилактикой развития раковых опухолей. А 2-недельная яблочная диета снижает уровень вредного холестерина в крови на 30%.

Благодаря тому, что в яблоках содержатся магний, фосфор, кальций, калий, селен, йод, а также витамины С, В1, Е и А, они отлично восстанавливают силы при синдроме хронической усталости, после стрессов или затяжной болезни.
Все полезные вещества в основном находятся в кожуре яблок, поэтому перед употреблением их нужно тщательно мыть, но не чистить. Даже яблочные косточки лучше не выплевывать, а жевать: они содержат много йода, необходимого щитовидной железе.
Не рекомендуется есть яблоки в сыром виде только людям с язвенной болезнью, особенно 12-перстной кишки, т. к. содержащаяся в них кислота будет раздражать больную слизистую.

При низком гемоглобине или после большой кровопотери рекомендуется такой рецепт: возьмите несколько гвоздей, вымойте их, воткните в яблоки и запекайте. Затем гвозди необходимо извлечь, а запеченные яблоки съесть.

Еще съеденное на пустой желудок печеное яблоко действует как легкое слабительное и мочегонное средство. Поэтому их нужно употреблять при плохом пищеварении, запорах, хроническом холецистите, отеках.
А если 3 дня есть только печеные яблоки с корицей и запивать кефиром, то это поможет сбросить до 2 гк веса и вывести токсины.

Яблоки можно использовать и для чистки зубов: потрите кусочком свежего твердого яблока зубы и десна. Вы естественным образом очистите эмаль, а в деснах улучшится кровоснабжение. Можно даже на ночь не почистить зубы, а просто сгрызть одно яблоко.