Продукты для красивой и здоровой кожи

Ольга Кихтенко | Все новости автора
facebook tweeter live rss

Если вы являетесь поклонником домашнего салона красоты, это ваша статья. Из нее вы узнаете о новых идеях, которые дает нам сама природа и это поможет вам сделать вашу кожу красивой и здоровой.

 <

Для того, чтобы кожа была эластичной, ей необходим коллаген. Его основным поставщиком является витамин С, который содержится в апельсинах, лимонах, клубнике, малине, киви.
Дома можно сделать следующую маску: залить горсть клубники чашкой кипящей воды. Погрузить в полученный отвар марлю и положить ее в качестве теплого влажного компресса на лицо и оставить на 10-15 минут.

Для сияющей и свежей коже необходимы антиоксиданты, такие как витамин Е. Он восстанавливает защитный слой кожи, стимулирует обновление клеток и улучшает цвет лица.
Косметическая промышленность выпускает крема, содержащие этот витамин, но помимо косметики его можно получить с пищей - печень, яйца, крупы, бобовые, брюссельская капуста, брокколи, черника, шиповник, зеленый листовые овощи, вишни, рябины, семена, яблоки и груши. Также богаты им семена подсолнечника, арахис и миндаль.
Сделайте следующую маску из облепихи: измельчить в блендере 2/3 чашки плодов, добавить чайную ложку несладкого йогурта и меда, а для отбеливающего эффекта можно добавить несколько капель лимона. Готовую смесь оставьте на полчаса в холодильнике, чтобы она загустела и лучше наносилась на кожу. Маска подходит для лица и шеи, она очень освежает и улучшает кровообращение. После нее кожа становится гладкой и приобретает здоровый блеск.

Первый показатель, что вам не хватает витамина В2 - потрескавшиеся губы. Он также полезен для кожи, ногтей, роста волос и всего организма. B2 можно получать, употребляя в пищу печень, дрожжи, яйца, миндаль, грибы, сыр, молоко, мясо, рис, макаронные изделия, белый хлеб, большинство фруктов и овощей. Основной причиной дефицита витамина является недостаточное потребление молока и молочных продуктов, которые являются его главными источниками.
Мы предлагаем следующую маску: две столовые ложки свежего творога смешать с ложкой меда. Нанесите на лицо, включая кожу вокруг глаз и рта. Смойте теплой водой. Эта маска глубоко питает сухую кожу, увлажняет и делает ее более мягкой.

Чтобы предотвратить и уменьшить воспаление и угри, вам необходимо такое вещество, как ликопин. Причиной появления надоедливых прыщей является чрезмерное потребление картофеля, белого хлеба, белого риса, конфет и пирожных. Эти продукты обеспечивают простые углеводы, которые повышают уровень инсулина и, следовательно, появляется сыпь. Необходимо есть красные продукты - арбуз, помидоры, розовый грейпфрут. Включите в свой рацион и макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, темный хлеб и коричневый рис.
Следующая маска, которая обладает вяжущим эффектом, из помидора: нарежьте помидор тонкими кружочками, положите его на лицо и оставьте на 10-15 минут. Удалите его и сделайте массаж лица круговыми движениями. Поры должны уменьшиться. Смойте теплой водой.

Первая помощь от морщин - полифенолы - мощные антиоксиданты растительного происхождения. Они замедляют процесс старения и защищают кожу от повреждений. Вы можете получить их, употребляя у пищу красное вино и красный или черный виноград, а также изюм.
Маска из винограда: выдавить сок из горсти винограда в стакан, добавить такое же количество молока. В смеси намочите марлю и наложить на лицо на 20 минут. Смойте теплой водой, нанесите крем, сделайте массаж.

теги: 
facebook tweeter live rss