Как уберечься от переохлаждения и обморожения

За окном свирепствуют морозы и в такую погоду люди могут стать жертвами переохлаждения и обморожения. Какие же правила нужно соблюдать, чтобы уберечь себя от этого? 

 <

По словам специалистов, чтобы избежать переохлаждения и обморожений, в первую очередь необходимо одеваться таким образом, чтобы слои одежды не прилегали друг к другу плотно и оставляли между собой прослойки воздуха, которые отлично удерживают тепло. Верхняя одежда должна быть непромокаемой и не продуваемой, а обувь - достаточно свободной и сухой. Рекомендуется использование теплых стелек и шерстяных носков на голую ногу, поскольку они впитывают излишнюю влагу и оставляют ноги сухими. Кроме того, зимняя обувь не должна быть тесной, чтобы кровь нормально циркулировала и согревала стопы. Наденьте варежки вместо перчаток. Они лучше сохраняют тепло. Обязательно нужно прикрывать щеки шарфом, опускать ниже на лоб головной убор и хорошо бы перед выходом на улицу смазывать открытые участки защитным кремом.

Врачи советуют выходить на мороз сытыми, поевши что-нибудь калорийное. Например, белковой пищи, которая надолго оставляет ощущение сытости, так как на ее усвоение затрачивается много времени. Она обеспечивает организм энергией, которая при низких температурах уходит на поддержание нормальной температуры тела.

Кроме того, следует избегать переутомления, т. к. в этом состоянии у человека все обменные процессы снижены, кровоснабжение тканей ограничено и, соответственно, меньше производится тепла. От употребления спиртного лучше отказаться: под действием алкоголя человек теряет чувствительность к холоду, что может привести к отморожению конечностей.

Больше всего уязвимы: кисти рук, ушные раковины и нос, стопы. Признаки обморожения: обмороженные участки кожи становятся бледного цвета, холодные и твердые на ощупь. После оттаивания кожный покров ткани краснеет, и эти участки начинают болеть.

Что же делать, если переохлаждение и/или обморожение все же произошло?

В первую очередь пострадавшего нужно согреть: поместить в теплое помещение, снять мокрую одежду, обувь и надеть сухую, теплую одежду и головной убор, закутать в одеяло, дать горячее питье.
Если пострадавший находится в тяжелом состоянии (теряет сознание, пульс и дыхание замедлены или вообще отсутствуют), то необходимо немедленно вызвать врача или доставить больного в лечебное учреждение.

При оказании первой помощи пострадавшему ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
проводить интенсивное отогревание: горячий душ, горячая ванна, жаркое помещение;
растирать человека, поскольку это приводит к притоку холодной крови с периферии к внутренним органам и головному мозгу, которые будут продолжать охлаждаться. Согревание должно идти от центра к периферии;
использовать открытый огонь и алкоголь;
класть человека на холодное основание и растирать снегом.

Первая помощь при обморожении

Согрейте обмороженный участок тела, восстановите кровообращение путем отогревания, массирования до покраснения кожи, обретения ею чувствительности, появления возможности двигать пальцами. Дайте теплые напитки: чай, молоко, бульон.

Если в течение нескольких минут кожа не приобретет нормальный вид, то необходимо поместить пораженную часть в теплую воду с последующей обработкой кожи спиртом и наложением утепляющей повязки.

В случае появления на теле водянистых пузырей, накройте их салфеткой (повязкой) после обработки спиртом.

Пораженную конечность укутайте теплой тканью, приподнимите, зафиксируйте, чтобы обеспечить уменьшение отека.

При необходимости отправьте пострадавшего в лечебное учреждение, тщательно укутав его в теплые вещи. Во время транспортировки постоянно ведите контроль за его состоянием.

При оказании первой помощи ЗАПРЕЩАЕТСЯ: растирать пораженные участки снегом (сосуды в такой коже очень хрупкие и при трении снегом легко могут повредиться, что усугубит картину поражения. Более того, царапины - дополнительный фактор для инфицирования пораженной кожи), смазывать их жирными мазями, интенсивно отогревать, держать отмороженные конечности в горячей воде, у открытого огня, батареи, обогревателя.