Советы психологов на каждый день

У этих советов не истекает срок годности и пользоваться ими можно всегда.

 <

Медленная музыка в магазине располагает к вдумчивому и плодотвороному шопингу. Так что если вы идете только за хлебом и молоком, то наденьте наушники и включите что-нибудь быстрое и бодрое.

Не ходите в продуктовый магазин на голодный желудок: йогурт или банан за 15 минут до выхода спасет ваш кошелек от ненужных трат.

Выход из отпуска старайтесь спланировать на среду-четверг: такая короткая рабочая неделя смягчит послеотпускную адаптацию.

Как ни странно, но рутинные занятия вроде глажки белья, разборки шкафов или отделения риса от гречки помогают расслабиться при стрессе.

Если никак не можете вспомнить имя актрисы, возраст шефа или название магазина, произнесите вслух любой неправильный вариант: часто подсознание начинает возмущаться и через какое-то время выдает верный вариант.

Не берите в кафе или ресторане сюрприз от шеф-повара, или специальное предложение, или блюдо, которое первым делом предлагает официант: очень часто за этим кроются залежалые «кулинарные шедевры», которые надо сбыть.

Часто бывает, что какие-то вещи и выкинуть жалко, и хранить все невозможно. Фотографируйте дорогие сердцу вещи и складывайте в альбом «Воспоминания»: и места меньше займут, и сохранятся лучше.

Если есть проблемы в планировании бюджета, попробуйте собирать чеки в течение месяца, а затем проанализируйте траты — это должно помочь найти слабое звено.

Читайте еще: Лечение депрессии и фобий: советы психолога