Свежие соки

Рецепты свежевыжатых соков Если говорить о здоровом питании, то, нужно напомнить о том, что соки всегда должны быть только свежевыжатыми, а не консервированными. А консервированный сок это лишний сахар, консерванты и полная бесполезность. А теперь расскажем о свойствах некоторых свежевыжатых соков.

 <

Просто очень полезны для здоровья: 1 хурма, 1 кружочек порезанного ананаса, 1 груша. Или 6 шт. моркови, 1/2 свеклы с листьями. Или 4 шт. моркови, 2 яблока. Или 1 кружочек нарезанного картофеля, 5 шт. морковки, 1 яблоко, пучок петрушки. Или 5 шт. моркови, 1 яблоко, пучок петрушки.

Для вывода токсинов (скапливаются в результате грязного воздуха - гарь, выхлопные газы и т. д.) - виноградный сок.

Для восстановления сил (после приема тяжелой пищи, после напряженного рабочего дня): 1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой.

Для снижения веса (если вам хочется есть, выпивайте между основными приемами пищи): 1/2 розового грейпфрута, 2 яблока,

Для поддержания иммунной системы: 3 морковки, 1 яблоко, 1/2 свеклы с листьями, листья проросшей пшеницы, 1 пучок сельдерея, небольшой пучок петрушки.

Для обогащения крови железом: 5 шт. моркови, 6 листьев шпината, 4 листа салата, 1/4 репы, 4 веточки петрушки.

Для очищения крови: 3 сладких яблока, 8 ягод клубники.

Для укрепления нервной системы: 1/2 помидора, 100 г капусты, 2 пучка сельдерея.

Для успокоения нервной системы: 2 кружочка ананаса, 2 стебля сельдерея.

Для улучшения состояния кожи (особенно для подростков): 6 шт. моркови, 1/2 зеленого перца. Или 5 шт. моркови, 1 яблоко, имбирь. Или 6 шт. моркови, 3 шт. зеленых перца, немного капусты, шпинат, листья репы.

Чтобы улучшить цвет лица: 8 ягод клубники, 2 веточки зеленого или черного винограда.

Для выведения пищевых токсинов (например, если вы употребляете очень много мяса): 2-3 шт. моркови, 1/2 огурца, 1/2 свеклы с листьями.

Для благоприятного воздействия на желудок: 1/2 помидора, 100 г капусты, 2 пучка сельдерея.

При дискомфорте в желудке: 120 г фенхеля, 30 г. свеклы с листьями, 2 яблока.

Для улучшения работы поджелудочной железы: 4 шт. моркови, 1 яблоко, 4-5 листочков салата, 60 г брюссельской капусты.

Для укрепления костей (рекомендуется детям): 5-6 шт. моркови, 4 листочка капусты, 4 веточки петрушки, 1/2 яблока.

Для укрепления ногтей: 6 шт. моркови, 1/2 пастернака. Или 1 маленький огурец, 4 шт. моркови, 3 листа капусты, 1/4 всей порции зеленого перца.

Для улучшения сна: 5 шт. моркови, 2 стебля сельдерея, пучок петрушки.

Для хорошего самочувствия (высоко энергетический напиток): 6 шт. моркови, 1/2 свеклы с листьями, 3 пучка петрушки. Или 6 шт. моркови, 1/2 свеклы с листьями, 3 пучка петрушки.

Для глаз (снимает покраснения): 6 шт. моркови, 1/4 качана капусты.

Для поднятия энергетического тонуса (особенно для мальчиков): 6 шт. моркови, 5 веточек петрушки.

Как противопростудное средство: 5 шт. моркови, 1 яблоко, имбирь. Или 1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения можно добавить кусочек апельсина.

Как противовирусное средство: 6 шт. моркови, 2 стебля сельдерея, пучок петрушки, две головки чеснока.

Для восстановления организма (особенно после зимнего сезона): 2 кружочка ананаса, 3 редиски.